прошу сильно не пинать :-D Собираю пока информацию.
С залом определился, хочу брюшко сбросить. На быстрый результат не рассчитываю, так как не хочу сушиться, но хотелось бы за год-полтора избавится от боков, это реально?
Форумы почитал, мнения о поясах для похудания разные,
иллюзий не питаю, что после ношения пояса при занятиях в зале, сразу пропадут бока :-)
Интересует мнение, стоит ли покупать?
Вроде как при физ нагрузках под поясом возникает эффект сауны и жиры топятся :-D:-D
о чем вообще речь? если я пленкой обматаю пузо - это тоже пояс для похудания? :-)
Кратко - про пояса и прочие локальные штуки это миф. жир не "топится" впринципе.
правда в том что жир уходит когда организму нужна энергия. всему организму.
потому либо вы в сауне
сидите полностью и очень долго, чтобы ЦНС с ума сошла и всю энергию с вас забрала. Либо упражнения на всё тело, что бы силы много брало, энергии!!!
Продолжаем: то что вы мокрый - это не жир ушел, а лишь вода. Соответственно, если занимались мало, но вспотели, жир даже не заделся.
Жир переработается после тренировки для восстановления сил. И на следующий день переработанные остатки жира уйдут в туалет вместе с остальным переработанным))
А бока только сушкой можно убрать? Или делая определенные упражнения и диетой?
сушка практически равно упражнения+диета. Так что других вариантов нет.
Тут от предрасположенности зависит - у кого то бока в первую очередь
уйдут а руки залиты. чаще, наоборот, бока дольше всех сидят, хотя в целом уже дрыщ.
Но тут ничего не поделать, локальные упражнения жир не сгонят.
В части упражнений и диеты - тут долгая тема.
Кратко - упражнения должны быть с небольшими весами, ибо 20раз*50кг уйдет
больше энергии, чем 10раз*70кг (математика).
И упражнения выбирать на бОльшее кол-во мышц, что бы всё требовало энерегии, а не только бицепс, например).
Вроде как при физ нагрузках под поясом возникает эффект сауны и жиры топятся
Что пояс неопреновый что люди которые на велотренажерах сидят в толстовках - наивные люди, которые просто гоняют воду туда сюда. Вообще на аэробных
нагрузках надо раздеваться для того чтоб не терять с потом лишнюю жидкость, а вы думаете что это пояс для похудания? Пояс для потения, не более :-)
забудьте слово "сушка" это удел профессионалов.
Как писали выше, правильное питание и тренировки.
жир просто с боков не убрать, ровно как и с другого локального места.
Как обычно, хочется сохранить мышечную массу и сжечь жир, но это,как я понял не легкая задача
задача нормальная, даже если мышечную массу и немного потеряете, отличным бонусом вам будут проступившие вены на бицухе, плечах или где там
они у вас близко коже есть :-)
http://www.e1.ru/news/spool/news_id-450602.html-был у него года два назад....дорого правда принимает. час-2000 руб
очень много интересного рассказал, много мифов развеял.....больше часа общались.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
