Мне кажется проще напарника найти и вместе заниматься в тренажёрном зале. Когда что то делаешь не правильно, самому это не видно, но со стороны друг всегда покажет что не так. По сути это
тоже самое, что и занятия с персональным тренером, только вы не платите по 20 000 - 30 000 руб. за месяц тренеру, расходы только за клубную карту.
На ютубе каждое упражнение по 1000 раз показано. Составили программу, посмотрели правильную технику выполнения (лучше несколько раз)
сегодняшних упражнений и в зал со своей программой.
если совсем нет никакого опыта ни в каком спорте, то да, нужен персональный
если опыт спортивный есть, то не за чем брать персоналки, литературы по технике вагон и тележка
но
надо следить в первую очередь за собой, чтоб не превратить свои собственные платные тренировки в тренировку мышцы языка, что я постоянно наблюдаю в зале :-D
1 Если есть деньги, но нет опыта, то нужен. Только выбирать надо тщательно. и сразу блок тренировок не брать, взять несколько тренировок. и оценить подход.
Если тренер подходит сразу комплексно, и к питанию и к тренингу, если не впаривает сразу спортпит, если меняет программу по ходу
тренировок, если обьясняет принципы биомеханики упражнений, и дает почувствовать какая именно мышца и как должна работать, ищет к вам подход - это правильный тренер.
2 Если нет денег, и нет опыта - либо копить, либо включить мозг, изучить кучу литературы по тренингу и питанию, и на
собственном опыте, порой и с ошибками. тренироваться.
3 Если есть деньги , и есть опыт - Тоже бывает не лишним. Тренер поможет выйти из зоны комфорта, и ускорить получение результата.
4 Если нет денег, но ест опыт - смотри пункт 2 .Максимум тренер опытному человеку нужен чтобы
подвестись к соревнованиям грамотно.
Тренировки с друзьями, подругами, мужьями, женами, коллегами, соседями итд - это чушь. Правильность техники не каждый сосед может оценить, если конечно он не Фил Хит случайно. Но тогда резонно будет заметить, что Фил Хит не дурак и будет сам
тренироваться. а не следить за вашей техникой.... ;-) Походы в зал с друзьями и другой компанией - это чтобы было с кем с раздевалке поговорить и до дома дойти...
Опыт - последние 7 мес. с тренером (выступающим по ББ спортсменом) и только положительный, до этого больше полугода занимался сам (привыкал к нагрузкам и режиму). Присмотрелся к 2-м тренерам, поговорил с обоими и не раз, посмотрел как объясняют и т.д. и только потом определился с кем заниматься, о
выборе не жалею. ;-)
Комплексно, под поставленные задачи (где надо добавили - плечи, спина, руки, где надо убрали - "спасательный круг" доплавляем), неформальный подход, интерес заниматься со мной есть, что немаловажно :-)
Занимаюсь в натуралку, общие тенденции изменений меня
устраивают, прогресс форма/сила налицо (к слову, гантельный ряд зала исчерпал свои возможности для меня при тяге гантели в наклоне :-D ).
Цитата: От пользователя: Ural-hr
Все в точку, инструкция к действию, даже добавить нечего.
Да я вообще мало понимаю как можно болтать или следить за чьей то техникой... По логике когда тренируется с кем то, по очереди делаете подходы. Как можно следить за техникой кого то когда у тебя после подхода ноги подкашиваются поро? Я лично между подходами не могу ни беседы вести, ни следить за
кем то.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
