На самом деле это очень мудро с вашей стороны.
Но только пригодиться они (сланцы) вам могут только в начале тренировки и в конце. Т.е. когда вы идете из раздевалки в спортзал и обратно. Во всех остальных случаях их вам надо просто снять. И работать
босиком.
Потому как без обуви нагрузка от веса тела распределяется на двух точках стопы (в районе пятки и в районе носка). Природа устроила стопу таким образом, чтобы снять нагрузку с костей голени и сустава, и направить ее на мышцы голени (причем все). А если вы
одели какую либо обувь, то вам трудно будет «понять» этот процесс…
P.S. Я не имею в виду пауэрлифтинг, занимаясь им необходимо применять обувь какую применяют в тяжелой атлетике.
Да и вообще. в пляжных сланцах тренироваться - дурной тон.
В нашем зале такие попытки жёстко карались.
И я лично не одобряю сланцы.
Есть же борцовская обувь, "борцовки".
От 400р стоит. В спроттоварах на Ленина, 53
А ощущения - как
Цитата: От пользователя: Eternally young, eternally dru...
без обуви нагрузка от веса тела распределяется на двух точках стопы (в районе пятки и в районе носка). Природа устроила стопу таким образом, чтобы снять нагрузку с костей голени и сустава, и направить ее на мышцы голени (причем все).
И лодыжку - обхватывает.
Ну и менее травмоопасно с точки зрения спотыкания об выступающее и разбросанное на полу железо.
И гигиенично.
Меньше риска подхватить грибковые инфекции ногтей.
Все правильно, но хотелось бы вставить маленькую ремарку, основанную на личном печальном опыте.
Если связочный аппарат ступней недостаточно крепкий, я порекомендую не только при занятиях лифтингом, но и при выполнении обычных "билдерских" упражнений, связанных с высокими нагрузками на ступни
(присед, тяга), использовать специальную обувь. Это могут быть либо тяжелоатлетические "штангетки", причем, лучше кожаные, либо специальные кроссовки для бодибилдинга (но они стоят от $100, сразу говорю). В противном случае велик риск постепенного "расползания" стопы и прогрессирующего плоскостопия,
которое я себе по дури собственной и заработал, к сожалению...
Да, насчет лифтинга еще. Многие при выполнении становой тяги в технике "сумо" используют чешки или борцовки. Ну, или босиком работают.
чтобы удобнее было в тренажорном зале заниматься: сланцы, кеды или кроссовки. Седня вот взял для 1 раза сланцы.
В чем комфортней в том и занимайся. Если во время занятий испытываеш дискомфорт то значит не та обувка. Помоему можно
следывать такой логикой, хотя сколько людей столько и мнений.
Если во время занятий испытываеш дискомфорт то значит не та обувка.
Либо подобрал не тот размер.
Хотя и надо учитывать анатомические особенности стопы у каждого.
Но если всё делается черех "Ж", с криворукой техникой, то тут
и сланцы не помогут.
Как говорится: Плохому танцору и яйца мешают.
Лучше быть всеже плохим танцором с большими яйцами чем хорошим билдером но совсем без яиц так сказать с изумом в энтом месте))))
Так чето афориз в голову пришол.
В общем сходил в спортзал в сланцах.Неудобно в них, сползают.Начал пресс качать,дык чуть не вылетел из них.А до пола где-то 1,5м ... поэтому ноги ещё напрягал.Сам тренер в кроссовках и говорит особо голову не забивай эти вопросом.Бери что хочешь, лиж бы подошва была твердая и кеды нежелательны, хотя
половина народу в них ходит.
да мыслишь правильно
но я пока не понял в чем мне удобно
у меня спортивной обуви вообще нет, поэтому не с чем сравнить. Вот и хочу купить ... седня уже.
Я когда жарка в сандалях кожанных на босу ногу, сейчас уже прохладно стало кросы отел. Мне болье нужно чтоб штанци и футболочка были удобными и не смущали меня.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
