Ребята, добрый день!
Есть ли реальный опыт? Посоветуйте, пжл, тренера!
И занимался и питался - но все сам - особо не помогает. Мышцы укрепляются, но вес как заклинило.
ты сам можешь быть себе тренером
нжно тока чуть чуть почитать
чуть чуть посмотреть
и строго придерживаться намеченой программы и питания
и всего то :-D
:lol: Ну если ты применил все, что есть в инете, то перетрен, наверняка, на фоне диеты призванной наращивать мышцу, без жира. :-D
Нашел твою тему, от 2010 года, когда ты тренить начал. Ты
тогда и бросил, или все 5 лет тренил, безрезультатно?
Если тренил, по прежнему ежедневно? Из базовых также только жим лежа?
хорош всякую хрень тащить, в которой ты еще и дуб-дубом. :-D
В ТА для престарелого дрища не те нагрузки, чтобы мясо набирать. Что касается КФ, уже не раз рубились. Нет ни одного атлета, который придя в КФ дрищем, сделал бы из
себя хоть что нибудь.
Ты там совсем с ума сходишь чтоль?
Какой еще престарелый дрищ? 174, 60, 28
или ты о себе?
Ты же вообще не занимаешься, так зачем тут людей вводишь в заблуждение?
попробуйте базовые упражнения и нормальоне питание. замечено, что худые мало и неправильно кушают. короче три составляющие: занятия. питание и восстановление(сон)
почему то считается что у худых не в коня корм. еще ссылаются на телосложение и обмен веществ. сходите анализы на гормоны сдайте,
может фон не тот гормональный.
В 28 лет гормоналка полностью сформирована, уже есть какие то деньги и мозги. Хочешь раскачивайся, хочешь стань просто спортивным и спорт любой из силовых доступен.
Начальные кондиции не играют роли.
Все что нужно это зал с компетентным тренером, иначе можно потерять массу времени.
В 28 лет гормоналка полностью сформирована, уже есть какие то деньги и мозги. Хочешь раскачивайся, хочешь стань просто спортивным и спорт любой из силовых доступен.
я так думаю, это вполне подходит диапазону от 20 до 40. или в 28 график
работы волшебный, зарплата аццкая, позволяющая покупать всякие ништяки так, чтобы реально жрать неэкономя (на один прот по уму только тыщ 5 в месяц уйти в лёгкую может), а мышца прёт, как на дрожжах?.....возможно, когда мне будет лет 35, я тоже буду говорить и думать так. но реалии жизни как-то
несколько иные.
я так думаю, это вполне подходит диапазону от 20 до 40.
После 30-35 здоровье уже не торт. То лапы ломит, то хвост отваливается.
Появляется лишний вес, в основном из-за низкой подвижности, все те, кто до 30 еще был дрищем, по
сути ими и остались, вот только у них начало появляться пузико, как ни крути. :-D
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
