Андрей, я летом в отпуске проштудировал эту книгу. Мне, как стороннику его методик , книга понравилась, много старых трудов но и появилось много нового. Можно сказать настольная книга тренера по пауэрлифтингу.
2/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
Можно сказать настольная книга тренера по пауэрлифтингу.
Я сегодня получил 100 штук (для реализации на Золотом Тигре). Взял в руки, и аналогичные мысли появились: возникли ассоциации с Энциклопедией, такая же большая и толстая, намного
солидней, чем на рекламных фото. Бегло пролистал: там действительно есть почти всё, что нужно пауэрлифтёру.
Жена подкинула мысль: может ещё заказать, а то до Тигра разберут?..
0/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
Вот основные главы (есть ещё куча подглав и подподглав в каждой):
1. История развития пауэрлифтинга
2. Основные понятия и термины
3. Классификация физических упражнений в пауэрлифтинге
4. Физиологическая характеристика силовых видов спорта
5. Основные понятия биомеханики и техники в пауэрлифтинге
6. Методика обучения техние соревновательных упражнений.
7. Экипировка, применяемая в пауэрлифтинге
8. Планирование тренировок в пауэрлифтинге
9.
Учебно-тренировочные программы спортсменов разного уровня подготовленности
10. Спортивное питание для пауэрлифтинга
Так что фактически книжка для каждого.
4/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
читал, впечатления неоднозначные.
с одной стороны, рассказывается очень много всего. с другой стороны, везде не хватает "глубины". некоторые вещи будут не понятны новичку, а для профи будут
слишком тривиальны.
кроме того, бытует мнение, что его тренировочные программы рассчитаны на химиков и не подойдут любителям.
1/1 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
ну, я никого не буду в этом убеждать, просто часто такое слышал.
сам лично я занимался по одной из программ всего 1 цикл - 3 месяца. сами тренировки посильные, но к концу цикла я оказался вымотан, а должен был быть на пике формы.
но программа эта не для меня составлялась и я не показатель, просто личный опыт.
1/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
к концу цикла я оказался вымотан, а должен был быть на пике
1. возможно был завышен максимум расчетный, было неправильное питание и отдых.
2. После пиковых циклов берется неделя полного отдыха, потом уж проходка.
0/2 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
1. возможно был завышен максимум расчетный, было неправильное питание и отдых.
2. После пиковых циклов берется неделя полного отдыха, потом уж проходка.
скорее генетика не та, я далеко не самый выдающийся лифтер.
2/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
стоит почитать комментарии автора, чтобы сомнения исчезли
Сложновато, учитывая что книга написана немаленьким коллективом. Сам Шейко писал лишь первую и вторую главы в ней, а именно история и терминология ПЛ. Краткая аннотация
книги, по материалам вступительных слов:
""
В самой книге «Пауэрлифтинг от новичка до мастера» можно узнать много интересного из разделов:
1. Какое должно быть спортивное питание
2. Техника обучения для подготовки к соревнованиям
3.
Планирование тренировок
4. Программа тренировок в зависимости от уровня физической подготовленности
5. Разделение физических упражнений в пауэрлифтинге на классификацию
6. Процессы биомеханики и техники силовых упражнений
""
Никаких
сносок об обязательном применении АС не увидел. Но я пока довольно хреновую копию нашел. Всё читать не буду, качество слишком угрюмое, глаза жалко.
0/0 |
| Поделиться:
Re: Книга Б.И.Шейко: Пауэрлифтинг. От новичка до м...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
