Первый: Боюсь сломать тренажеры
И второй, вытекающий из первого: Боюсь выглядеть нелепо
Подробнее: есть небольшой опыт занятий с тренером, год назад. Есть аббонемент в один из крупных залов Екатеринбурга. Есть стена в контакте и аккаунт в ютюбе, полностью посвященные занятиям
в зале и питанию.
Как избавиться от комплекса "я сломаю тренажер" и начать ходить в зал не только на элипсоид, но и на тренажеры?
И самая засада :-( денег на персоналки нет, если была б такая возможность, на форум бы не полезна с такими "соплями".
вам психолог нужен а не тренер )) у многих комплексы по началу всякие ) некоторые даже препятствуют посещениям тренажерки, а вы уже ходите регулярно это уже хорошо ))
:-) Вы слишком буквально меня поняли, но спасибо за своеобразную поддержку
Цитата: От пользователя: SKP ничего страшного
Неее, у меня столько дури нет :-)
Цитата: От пользователя: павел-к цель
При росте 163 см, есть 54-55 кг. Избыточным весом не страдаю, но мышечного корсета ,конечно, не хватает.
Основная проблема /по моему мнению/ руки в районе трицепса.
в каком конкретно пхг то ? вводную тренировку обязаны провести при приобретении абонемента, кстати
показать, как на каких тренажерах заниматься
а вообще- в комсомоле, например, все с радостью подскажут - и инструкторы и занимающиеся
блин , первый раз вижу чтобы кто то боялся сломать тренажер. когда я начинала заниматься - я сама боялась сломаться)))))
Я несколько лет торговал тренажерами, перевидал их ломаными немало. :-D Не рассчитаны китайские домашние
тренажеры что на них заниматься будут. Исключительно как вешалка. :-D
Я несколько лет торговал тренажерами, перевидал их ломаными немало. Не рассчитаны китайские домашние тренажеры что на них заниматься будут. Исключительно как вешалка.
ну в пхг лайффитнес стоят в основном. устанешь ломать :-D
как то не в тему автор пропиарил аккаунт вк и канал на ютубе в профиле)))
если не фейк, то объясните - что там ломать? там тренажер должен такие веса огроменные при правильном подходе выдерживать, что ваши рабочие веса при любой точке применения силы не убьют его.
Цитата: От пользователя: Ural-hr боялся сломать тренажер
Прошу прощения, ввела многих в заблуждение :-(
Имелось ввиду неправильная техника в тренажере и как
следствие нелепость выполнения упражнения.
А выражение "сломать тренажер" применялось как метафора, так бывший тренер говорил, когда видел неправильное выполнение :-)
Цитата: От пользователя: yv88
Карнавал. Я как не посмотрю
тренера то междусобойчиком общаются, то тренируются самостоятельно, либо индивидуально тренируют. Особого внимания к занимающимся не заметила. Зато видела как девочка пыталась делать тягу нижнего блока к поясу с нереальной амплитудой движений, к ней никто не подошел и не подсказал, что спина должна
быть прямая и на что вообще акцентировать внимание при выполнении подхода :-(
Это частая проблема в залах. Составьте себе тренировку на определенную группу мышц, посмотрите ролики на ютубе. Можно, как вариант, отработать без тренажеров, просто имитируя движение и смотря в
зеркало. Обратить внимание на то, на что в видео акценты делают (часто про типичные ошибки говорят).
Я вот уже почти девять месяцев хожу и все равно часто задумываюсь и, если мне кажется, что что-то неправильно, я еще раз пересматриваю ролики.
Особого внимания к занимающимся не заметила. Зато видела как девочка пыталась делать тягу нижнего блока к поясу с нереальной амплитудой движений, к ней никто не подошел и не подсказал, что спина должна быть прямая и на что вообще акцентировать
внимание при выполнении подхода
на групповые занятия походить можно для начала к разным тренерам
или Вам:
а. тоже страшно
б. не нравятся люди
в. надо, чтобы тренер был мужчина и бесплатно)))
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
