Только не бейте меня, ув.билдеры, если я глупость сморозю :-) Насколько я понимаю, сепарация (разделение мышц) и рельеф - вещи разные ; т.е. мой, к примеру, трицепс может быть рельефным, но при этом не разделенным на три пучка . Отсюда вопрос - как работают на сепарацию - изолированные упражнения
?- и в чем отличие с работой на рельеф ? и что в данном случае делают с питанием ?Благодарю за внимание :-)
Хмм.. Лю-уди-и..
Как же вы нормальный рельеф получите без сепарации? =))
Если кто-то разделяет эти два термина, то только для того, чтобы использовать рельеф для нечеткого определения "глубины" переходов между мышцами. Сепарация эквивалентна рельефу.
Че то такое когда-то пролистывал, но вспоминается смутно. Но вообще, хорошо бы прояснить терминологию (спецы помогайте!), то что сепарация - это разделения мышечных пучков, помню точно, но тогда я затрудняюсь дать конкретное определение рельефу :-(
Цитата: От пользователя: Янка
как работают на сепарацию - изолированные упражнения ?-
Да. Но помоему автоматически ты получишь и рельеф, как я его понимаю. Вообщем необходимо определится в понятиях. Прошу высказываться :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
