Как сочетается футбол (или интенсивный командный спорт) с занятиями в тренажерном зале? Цель тренировок в зале: набрать мышечную массу.
Отходив пару лет в зал, освоив базовые упражнения, в сезон решил ходить на тренировки по футболу: раз в неделю по 1,5 часа. Вспомнить былое) Думаю как это
повлияет на результат в зале? С одной стороны выносливость увеличится, с другой стороны, после каждой игры обезвоживание у организма (во время игры ведь не пьешь) и собственная масса тела не растет.
Знакомый врач сказал что циклические виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) хорошо
чередуются с занятиями в зале.
Что скажете?
Футбол ни на что не повлияет, возможно в организме станет меньше жира. :-)
Я когда в 18-21 лет в соревнованиях участвовал по ПЛ, перед ними скидывал 3-4 кг бегом, чтобы в категорию попасть. На результатах не сказывалось ни как. :-)
спасибо за мнения :-)
но вот как начал бегать на поле 1-1,5 кг. собственного веса сбросил, на показатели в зале никак не повлияло
или может к лету и из-за жары организм сбрасывает?
но вот как начал бегать на поле 1-1,5 кг. собственного веса сбросил, на показатели в зале никак не повлияло
или может к лету и из-за жары организм сбрасывает?
если не пьешь, то тупо вода ушла, маловероятно что ты столько энергии
растратил и сало пожег.
может просто не выспался. один день абсолютно ничего не может показать. нужно смотреть в большем периоде. Ближе к завершению сезона уличного.
Между футбиком и залом сколько времени на
отдых?
вот и объяснение гликоген то ты побегав наверняка весь потратил, с отвычки, а времени на его восстановление не хватило. После футбика углеводами закинулся? Утром кашу ел на завтрак?
если не пьешь, то тупо вода ушла, маловероятно что ты столько энергии растратил и сало пожег.
Футбол все таки отличается от обычного бега или велика. Нагрузки там скорей ближе к интервальным(резкие ускорения чередуются с легкой
нагрузкой) Метаболизм это разгоняет куда лучше обычного бега, и сало за счет этого сжется и после того как перестал бегать еще долго.
.
Цитата: От пользователя: Беспощадный борец с целюлитом
Нагрузки там скорей ближе к интервальным(резкие ускорения чередуются с легкой нагрузкой)
Согласен.
Цитата: От пользователя: Беспощадный борец с целюлитом
Метаболизм это разгоняет куда лучше обычного бега, и сало за счет этого
сжется и после того как перестал бегать еще долго.
У него это был первый раз. Че он там так разогнал то что-бы 1,5 кг сала пожечь. :-D Воду согнал, да могет еще и в туалет получше сходил, вот вес и упал малехо.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
