ребят, а такй аргумент про развовое занятие: все тело "убивается", помто за неделею восстанавливается и даже "забывает" нагрузку. И на следующей неделе тело как бы вновь пришло в зал.
нет мне кажется
ну начнешь ты с жима лежа. выложишься по полной. потом становая, уже ты будешь тянуть на 80% от возможного, потому что хорошо поработал в жиме.
потом ноги, а что ноги то? если нормально работать в жиме и
становой на ноги тупо не останется сил, что бы прокачать их, присесть как следует.
хотя если пампингом забивать мышцы, может и реально базу за один день всю сделать, я же веду речь о настоящих тяжелых 4-5 сетах по 5 повторов. когда есть прогресс и рост
а что значит "как в армии"? ...типа шоб там "дембеля"? .." ...духи"?...духи шустрят дембелям..полотенца воду носят..жмут за них если тяжело? ну и усё такое? мойка полов ..."ночная дискотека"?
зачем вам зал " как в армии"?
Как в армии не будет - над тобой никто стоять не будет, никому ты не нужен. Только тренер за деньги.
Дисциплина - она не столько в зале, сколько за ним - режим дня, посещаемость тренировок.
Ради девок брось это занятие, давно уже опыт мужиков показал, что твое тело имеет
ценность для девок 16-20 лет. Дальше это побочно, смотрят на реальные достижения в жизни и перспективность. На навыки интересные и полезные смотрят.
Это мы смотрим на бабские тела всю жизнь.
так ТС и так чуть постарше, у него как раз самый интерес к таким))
Цитата: От пользователя: BIG CHIPMUNK
сейчас девочки в зале еще тебе фору дадут
а
это точно)) сейчас потянулись в зал новички, так у меня веса на тренажерах раза 2-3 больше, приятно.
ну и да, вот как раз только читала про фазы восстановления - раз в неделю, да еще и без сопутствующего режима смысла нет никакого.
Цитата: От пользователя: "Ash"
ребят, а такй аргумент про развовое занятие: все тело "убивается", помто за неделею восстанавливается и даже "забывает" нагрузку. И на следующей неделе тело как бы вновь пришло в зал.
логично?
Ну я не совсем согласен, что тело за неделю все забывает. Вот я делал становую в прошлом году даже раз в 1,5-2 недели. И ничего, веса перли вполне нормально.
Всмысле сугубо мужской коллектив .духи не духи я это и там не уважал .Просто мужская атмосфера . Насчет девочки в зале жмут больше подснежников-вполне реально ,но что это за женщины такие ?могу фитнес понять ... но зачем женщине брать в руки железки?тут с психикой не все в норме ,я так считаю .
Тело и "девченки" тут тело как приложение ) я и с 57 кило и рукой спичкой на жизнь не жалуюсь )
ТЕМА залов с знающими пацанами не расскрыта .Арамиль прикольно но я на уктусе живу ) мне бы в черте города)
ну раз мужской дух..тогда в принципе любой толковый зал...а их немало...хотя раз в неделю мало..хотя бы два раза...прикинь дни например понедельник четверг...и "базу" раскидать нормально будет.
а девочкам железо тоже полезно...особенно присед)))) да и жим грудь подтягивает)))
дык могешь и каждую треню делать, тоже не заметишь разницы, в какой-то, сугубо индивидуальный, по продолжительности, период времени.
Дак человек спрашивает, можно ли трениться раз в неделю))) Я думаю, что можно, если цель перед
девчонками покрасоваться, руки с грудью подкачать вполне получится. Стать большим и сильным - нет :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
