Я хожу в зал относительно недавно, но столкнулась с такой проблемой: после тренировки, футболку можно просто выжимать. Не то что с меня капает, но и с нее тоже. Много слышала о разных тканях (синтетических, чуть ли не космические технологии), какие из них подходят для тренажерного зала? Сейчас хожу
в футболке из 100% хлопка.
Пыталась разобраться самостоятельно, но либо мозгов не хватае либо опыта.
Вот ссылки которые нашла: http://www.bigpi.biysk.ru/encicl/articles/16/10016... http://www.elingerie.ru/elingerie/elingerie.nsf/pa...
ну я просто прочитала про всякие фишки, типа отвода лишнего тепла от тела.
А на счет питания, я просто сместила в сторону белковой пищи и все, не хочу заморачиваться.
Я в тренажерный зал хожу больше для души чем для тела.
ну я просто прочитала про всякие фишки, типа отвода лишнего тепла от тела.
Да не читайте Вы всякую ерунду. Хлопковая одежда - самая лучшая. А Вы, что думали??? Пот - это естественная реакция организма на повышение температуры тела. Если
вылить на себя ведро дезика и, вдобавок, синтетическое одеть, то можно и инсульт заработать. Я понимаю, что это не эстетично. Но, что естественно, то не безобразно!
Небольшой совет: Не бойтесь пить воду на тренировке. Потерянную водичку нужно восполнять. :-)
моя одежда:
футболка хб старая рваная.
штаны спортивные синтетические, обрезанные по колено.
кеды китайские рваные (офигительная вещь - плоская подошва и легкие)
во все времена спортсмены всех видов спорта тренировались и тренируются в старой одежде, которую не жалко..
Поскольку Вы занимаетесь относительно недавно, то вынужден заметить, что обильное количество пота у человека выделяется в том случае, если в работе участвует минимальное количество мышечных групп и волокон в группе. В данном случае Вы сталкиваетесь с проблемой перегрева организма вследствие
длительного сокращения одних и тех же мышечных волокон. На самом деле ничего хорошего в этом нет. Если Вы во время тренировки не можете активировать дополнительные мотонейроны, которые способны сокращать новые мышечные волокна, то лучше не продолжать тренировки, ибо это ни к чему. Кроме этого
хотелось бы добавить, что не обязательно ходить в спортзал для того, чтобы выглядеть достойно. Рекомендую приобрести подробный атлас анатомии человека, в котором Вы сможете увидеть, какое количество мышечных групп и волокон в них есть у человека. Причем все это предназначено для
движения, и в априори человек является самым совершенным организмом на планете, Вы двигаетесь с помощью мышц, не понимая этого. Тренажеры и поднятие тяжестей лишь жалкое подобие настоящему движению, движение это жизнь. Научитесь понимать, как работают мышцы и да прибудет
с Вами Сила!
Пошел я как-то в тренажерку в одних стрингах :-)
На самом деле вот я хожу в шортах (таких для тренажоров...типа велосипедки) полосатых и в майке такой же и в новых кедах...все черно-бело-синее...и ничего нормально...шорты и майка специальные...в них очень комфортно...и тело облегают и не
болтаются....правда стоил комлект почти 3000 руб.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
