
Форумы > Спорт > Бодимастер

посоветуйте

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

посоветуйте	^#134623	^наверх
Автор: +Бармалей+ Дата: 30 июля 2013 13:26 Начал, ходить в тренажорный зал, чтобы набрать вес и мышечную массу, подскажите чем питаться втечении дня, каши,творог, сырки,много молока пить,яйца, может кто даже подскажет какое использовать меню на день, а то питаюсь дома супом, на работе рожками с котлетой, начитался вроде как суп дает только ощущение сытости, с добавками пака повременю как разберусь с меню)
0/1 \| \| Поделиться:

Re: посоветуйте	^#134624	^наверх
Автор: СчастливаяСамая Дата: 30 июля 2013 14:42 тренажЕрный!!!!! Не от слова ЖОР :-D По теме: Завтрак: углеводы (каша), перекус: 2-3 фрукта обед: белки+углеводы перекус: творог ужин: белки Это мое ежедневное меню, но у меня нет цели набрать вес. Вам надо добавить углеводов во второй половине дня.
2/1 \| \| Поделиться:

Re: посоветуйте

^#134626

^наверх

Автор: +Бармалей+
Дата: 30 июля 2013 15:14

Цитата:
От пользователя: СчастливаяСамая

спасибо

| Поделиться:

Re: посоветуйте	^#134631	^наверх
Автор: AvriK Дата: 30 июля 2013 17:39 кушать каждые 2 часа и вес попрет)
2/0 \| \| Поделиться:

Re: посоветуйте	^#134632	^наверх
Автор: BIG CHIPMUNK Дата: 30 июля 2013 18:10 еще пять тем создашь и тебе уже не надо будет в качалку http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=134627... исходников нет, питания нет, проги тоже нет
1/1 \| \| Поделиться:

Re: посоветуйте

^#134633

^наверх

Автор: +Бармалей+
Дата: 30 июля 2013 19:23

Цитата:
От пользователя: BIG CHIPMUNK

еще пять тем создашь и тебе уже не надо будет в качалку

мужик тебе че места на интернет форуме жалко?или ты типа выделился во крутой поц показал место новичку?
дядя не флуди

0/3 | | Поделиться:

Re: посоветуйте

^#134638

^наверх

Автор: Модератор
Дата: 30 июля 2013 21:55

Цитата:
От пользователя: BIG CHIPMUNK

еще пять тем создашь

0/2 | | Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Обсуждение этой темы закрыто модератором форума