За последние 6 мес похудела на 32 кг.
Много спорта (бег, плавание, кардиозона) - правильное питание (баланс БЖУ). Не скажу, что дряблая :-D , но ненавистный жир застрял на животе (особенно нижнем, после родов) и нижней части бедер, там где должен находится квадрицепс, там много жира. :-(
Очень хочу по максимуму его оттуда убрать, люди и интернет советуют заняться силовыми упражнениями в этом случае.
Суть вопроса - посоветуйте, если можете, с чего начать и может приличный зал в районе Парковый и ближайшие к нему районы. "Луч" не очень понравился, хоть там дешево и сердито, но
не вызвал доверия, "Атриум" - дорого. Что-то среднее хочется, адекватцена-хороший зал, инструктор. В общем буду очень рада и признательна любым советам от опытных людей. От выбора зала, до изменений в питании. Спасибо заранее.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
