1л - это очень много. Реально организму требуется гораздо меньше, чем многие употребляют. Пару-тройку раз за тренировку по 50гр будет достаточно. Я стараюсь вообще не употреблять, только полоскать во рту, только сложно удержаться в жаркую погоду. Распространено мнение, что для получения воды
организм способен расщеплять собственный жир. Да и нагружать желудок большим количеством жидкости во время тренировки ни к чему.
Ребят, на поверлифтинг.ру - есть хорошая статья на эту тему - про воду. рекомендую изучить. Умные люди писали.
Вывод - пей сколько хочешь, не насилуй себя.
Это заблуждение. Соблюдай нормальную диету по белкам и по углеводам и метаболизм пойдет по жировому пути.
Согласен. Но все-таки если дойдёт до получения жидкости за счет жира - сил на полноценную тренировку уже не останется.
Этот процесс идет с коллосальными энергозатратами.
Ребят, на поверлифтинг.ру - есть хорошая статья на эту тему - про воду. рекомендую изучить. Умные люди писали.
Вывод - пей сколько хочешь, не насилуй себя.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
