Всем доброе утро.
Тема навеяна многочисленными вопросами: как качать спину в домашних условиях? как качать ноги в домашних условиях? как научиться прыгать с парашютом в домашних условиях? как научиться водить водить комбайн НИВА-10ТМ в домашних условиях.
По моему, ответ кроется в самом
вопросе.... Что такое "домашние" условия ? Дом - это то место, где ты отдыхаешь, спишь, восстанавливаешься, ешь в конце-концов.
Работаешь, учишься, тренируешься, прогрессируешь ты в ДРУГОМ месте, специально для этого приспособленного.
Что касается тренировок с железом, то очень многие
парни боятся/стесняются идти в зал. Мол, думают - на меня там будут смотреть с ухмылкой, там все такие здоровые, у всех бицепс 50 см. Вот я немного дома подкачаюсь, наберу немножко форму - и потом в зал идти будет не стыдно.
Сказать честно, и я сам так думал, пока не пришел в зал. До этого
ходил вокруг него да около, заглядывал в окошко, слушал звук железа, звон блинов......
А потом взял да и пришел. Оказалось - не все так страшно. НИ ОДИН чел не посмотрел косо в мою сторону. Более того, старожилы качки лишь довольно ухмыльнулись - мол ещё один решился.
Я поменял несколько
залов по разным причинам (режим тренировок, смена места жительства), но везде встретил одно и то же: человек, пришедший заниматься атлетикой, вызывает лишь позитивные чувства.
Кроме того, то, что вы узнаете/прочувствуете за неделю занятий в зале - никогда не узнаете за год "домашних"
тренировок.
Поэтому вместо вопросов как лучше ......... в домашних условиях спрашивайте: кто знает зал/подвал/тренажерный комплекс в районе..........
И будет счастье! :-)
День добрый!
Появление таких тем связано с ленью авторов!!!
Потом у этих людей появится другая проблема: как заставить себя выйти из зала. :-d
В домашних условиях получилось только качать пресс.
Могу подсказать, как похудеть в домашних условиях.
120 минут на скакалке
каждый день и хавать салаты из овощей с зеленью. Соседи тоже "похудеют" от вашего топота.
Цитата: От пользователя: Xныкса
в домашних условиях приседать можно, отжиматься...
"У нас с Вами метОды разные" (с)
Цитата: От пользователя: Xныкса
в таких условиях тоже по-детски наивно хочется что-то качать дома ))
Если есть пара гантелей, то качайте наздоровье.
Пс:Прошу прощения если у Вас встал на 80 жим и Вы уже пятую неделю не можете присесть 130 вместо 125.
А
где в Первоуральске залы? Подскажите если не затруднит.
По утрам, грея машину, наблюдаю за дядей-соседом выполняющем физ. упражнения на детской площадке - такой формы не видела ни у одного мужчины в клубе, где занимаюсь сама, не распухшее тело с заплывшим жиром черепом, а невероятно рельефные хоть и не оч. больших размеров мышцы. Так что если не ставить
себе целью стать похожим на надувную игрушку, уметь читать и грамотно подойти к выбору литературы, видео матриалов - в домашних условиях можно добиться весьма впечатляющих результатов. Я уж не говорю о том, что домашние условия тоже у всех разные - у кого-то это 2 гантели в углу квартирки в 30
квадратов, а у кого-то отдельный зальчик в цокольном этаже с несколькими хорошими тренажерами
А плюс у домашних условий очевиден - нет необходимости любоваться всей той фауной, которая присутствует в любом клубе
залы "дворового" типа: за гпту №7 (не оччь большой, полуподвальный... но впечатление, что там "все люди - братья") и на стадионе "Уральский трубник" (этот зал ооочь просторный)
зал
"современный" - финтнесс-центр "Максимум". вот не была, не знаю, но говорят - круто )) я предполагаю, что типа Флекса. стоимость - соответствующая
ну и "территориальные" - ФОК на Динасе, стадион Хромпик, ФОК на динсовском шоссе (газпромовский). подозреваю, что они также "дворового"
типа ))
............... чтобы субъектам, перманентно пребывающим на этапе "нажора массы", стало ясно, что красивое тело зарабатывается не путем натягивания на
себя нескольких десятков атлетических примочек (фиксаторы, перчаточки, шапочки и т.д.) и гордого расхаживания во всем этом среди тренажеров, а путем РАБОТЫ пусть даже и с самыми нехитрыми приспособлениями и без оных
8( Что тут сказать?
Тут даже комментировать ничего не надо. :lol:
Цитата: От пользователя: С Марса
С Марса
Удачных Вам тренировок !
Цитата: От пользователя: Xныкса
залы "дворового" типа: за гпту №7 (не оччь большой,
полуподвальный... но впечатление, что там "все люди - братья") и на стадионе "Уральский трубник" (этот зал ооочь просторный)
зал "современный" - финтнесс-центр "Максимум". вот не была, не знаю, но говорят - круто )) я предполагаю, что типа Флекса. стоимость - соответствующая
Сколько стоят занятия в "дворовых" и где находится этот интригующий "Максимум"?
А Вам в каких больше нравится?
Спасибо за подробный ответ!
Сколько стоят занятия в "дворовых" и где находится этот интригующий "Максимум"?
А Вам в каких больше нравится?
1. "дворовые" стоят 30-50 рублей за посещение (по времени тренировка ограничивается только временем работы зала).
Максимум - около 200 рэ за час. Находится за проходной НТЗ на ул. Вайнера.
2. в Максимуме я не была. ибо не по карману )) да и на данном этапе мне хватает простого зала ))
а кстати, чувак прав))
так мало того что никто не посмотрит, крутые качки еще и подскажут сразу как что делать если увидят, если ты что то не так начнешь исполнять - и вам полезно, и ему приятно
ощущать себя опытным челом! одна сплошная выгода)
Ну я вот лифтом занимаюсь. И сравнительно недавно.
Так что техника ещё сомнительная. Потому - нужен тренер, а значит - зал. Ну и ещё... веса такие, что кто то должен присматривать, чтоб штанга не села ниже меня. ;-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
