
Форумы > Спорт > Бодимастер

как увеличить объем грудных мышц в домашних условиях?

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

как увеличить объем грудных мышц в домашних услови...	^#13150	^наверх
Автор: Mosquitoll Дата: 26 июля 2005 08:24 как увеличить объем грудных мышц в домашних условиях? и как при этом питаться? для улучшения эффекта может попить какой-нить турбо-масс или еще что? подскажите плз...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...	^#13152	^наверх
Автор: -Jeka- Дата: 26 июля 2005 10:41 ОБЪЕМ грудных мышц можно увеличить только тяжелыми жимами лежа. ТЯЖЕЛЫЕ жимы можно делать только на хорошей скамье для жима (как минимум, она должна быть устойчива, ещё лучше, если можно в случае чего повесить штангу на ограничители в нижней точке - если силы кончились). Такие скамейки можно найти только в зале. Отжимания для объема не помогут, хотя грудь разовъют.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...	^#13158	^наверх
Автор: x-force Дата: 26 июля 2005 13:33 Если вам нужно увеличить именно грудные мышцы, а не обьём груди, то существенно увеличить их в домашних условиях не получится. Можно купить разборные гантели и делать ими различные жимы и разводки. Минус номер1: существенного результата без нагрузки на остальные части тела не будет т.к. организм стремится к поддержанию постоянства своего веса. Минус номер2: высокая возможность травмировать себя и окружающих или сломать дома что - нибудь. Советую запастись терпением и пойти в зал. После 2х лет "садомазы" в зале, результаты будут!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...	^#13159	^наверх
Автор: Mosquitoll Дата: 26 июля 2005 13:40 да я согласен, что нужна тренажерка... я в неё ходил пол года, пока не переехал в ЕКБ помогите пожалуйста вот с этим вопросом: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=13149&... а то я в ебурге новичок и пока знаю только залы за 500-1500 рублей за 1 раз, что для меня - очень дорого!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...

^#13171

^наверх

Автор: <><>
Дата: 26 июля 2005 23:15

Цитата:
От пользователя: zpro

В каком районе живешь -то?

| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...	^#13176	^наверх
Автор: Mosquitoll Дата: 27 июля 2005 09:14 Ребята, спасибо всем за помощь! Зал уже нашел (FLEX), стоимость устраивает (380р. в мес.), район тоже подходит.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...

^#13178

^наверх

Автор: plaXO В Клубе Е1 20 лет. Свой человек в форумах: 21, 87

Дата: 27 июля 2005 09:15

Цитата:
От пользователя: zpro

(FLEX), стоимость(380р. в мес.)

сколько-сколько?!?!?! а нолик не потеряли?!?!?! :confused:

| Поделиться:

Re: как увеличить объем грудных мышц в домашних ус...	^#13188	^наверх
Автор: Schurick V (О пользователе) Дата: 27 июля 2005 12:49 Хе, он наверно про подвал говорит - "ХХ дюймов U.G."! Дались вам эти грудные мышцы! Надо ВСЁ развивать , а не только то что в зеркале видно!
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)