накачать красивую фигуру....
вчера пошел в спортзал...пришел и незнаю че делать.всего много...
подскажите пжлста...какие упражнения нужно делать для начала...по сколько раз...хочется больше плечи и спину...руки...пресс..ну и ноги ...задницу...
Я суперновичок, в том плане что незнаю
ничего но оч хочу....СПАСИБО заранее..
Если в зале есть тренер, то поговори с ним, пусть составит тебе программу занятий (он тебе и упражнения покажет как правильно делать и в какой последовательности). Сделать красивую фигуру это долгий и упорный труд.
Если в зале есть тренер, то поговори с ним, пусть составит тебе программу занятий (он тебе и упражнения покажет как правильно делать и в какой последовательности). Сделать красивую фигуру это долгий и
упорный труд.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
