Правильно ли использовать в недельном цикле тренировки на скорость с утяжелением. Ведь, мне кажется, что работа только с одними тяжестями может привести к неповоротливости, к ограничению движениия в пространстве. И в конце-концов может произойти застой в мыщцах и они перестанут расти. Мне думается,
что использование работы на скорость ведет к разнообразию, а значит к дальнейшему развитию. (нужно игратбь в футбол, баскетбол!!!)
Если не хочешь быть просто здоровым куском мяса, однозначно скоростно-силовые тренировки присутствовать должны. И на координацию упражнения.
Не знаю, как с подвижностью у бодибилдеров, но то, что лифтинг очень ощутимо ограничивает скорость и подвижность, - это факт.
Думаю, в ББ ситуация
не особо отличается...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
