Вопрос такой - супруга регулярно и постоянно занимается в тренажерном зале, с инструктором. Все нормально. Неделю назад пришла с тренировки "в вопросе". Леш,грит , ничего не понимаю, некоторые упражнения делать вообще не могла даже с пустым грифом. Гриф 13 кг от груди подняла только раз семь. Ниче
не понимаю, грит. Вот что это такое? сейчас потихоньку "приходит в норму", т.е. веса добавляют..нормуль. Но объяснить что это было - никто пока внятно не смог. Это не пмс, не период, не было изменения в питании или нервенные моменты жизни... непонятно... может вы подскажете?
Да, сегодня
рассказал об этом в дружественной конторе (к партнерам заскочил), у одной девы тоже самое обнаружилось,причем на ровном месте. Т.е. , например, те упражнения , которые должны были выполняться с гантелями 7кг еле еле были выполнены с двойками.
скорее всего не в тему. Но никогда не мог понять, нахрена тёткам мускулы ? Вижу в зале как мужикик своих баб нагружают штангой и "давай ,давай,ещё..." зачем это? Бабе, которая при мужике, главное жиром не заплыть имхо. :-)
Но никогда не мог понять, нахрена тёткам мускулы ?
может теткам и бабам из вашего окружения и
Цитата: От пользователя: Почтальон
главное жиром не заплыть
моей супруге, во-первых это нравится, а
во-вторых как бывшей спортсменке, даже после длительного времени "неспорта" и после двух родов, просто фитнеса , извините, не хватает. Но. это по ее ощущениям и желаниям. Кроме того, тренажерный зал при грамотном инструкторе - это не только мускулы, особенно у дам)))
Но никогда не мог понять, нахрена тёткам мускулы ?
дааа, у теток только от одного взгляда на гантели свыше 3 кг мышцы начинают расти, а уж от 20-ти килограммового грифа сразу в перекачанных монстров
превращаются :lol:
поэтому зону свободных весов им лучше быстро пробегать с закрытыми глазами :ultra:
скорее всего не в тему. Но никогда не мог понять, нахрена тёткам мускулы ? Вижу в зале как мужикик своих баб нагружают штангой и "давай ,давай,ещё..." зачем это? Бабе, которая при мужике, главное жиром не заплыть имхо.
Ты это
узнаешь со временем, когда теткам из твоего окружения, исповедующим такой подход, перевалит лет за 35.
И начнется "переформирование" фигуры по мужскому типу ("рассасывание попы/бедер").
Не заплывающие жиром будут походить на тощих мужиков, полненькие - тож мало веселого.
Йога, аэробика и бассейн не помогут.
Любительницам "худеть" при помощи "диет" - отдельный привет.
<c>Серега, из того списка спортсменов, что ты привел, половина женщин. Кроме того ты был ст. тренером женской сборной Украины (пауэрлифтинг). Опыт у тебя здесь очень богатый. Поделись плиз, может есть особенности, может
секреты, которые ты применял при подготовке именно женщин к соревнованиям. Спасибо.</c>
В начале своего тренерского пути я действительно писал планы ?мальчикам ? отдельно, а девочкам ? отдельно?. Но потом я прочитал одну интересную книгу (именно по особенностям работы с
женщинами) в которой, на основании масштабных исследований разделили женщин на 4 группы:
1. которые испытывают дискомфорт во время менструации и это отражается на тренировочном процессе;
2. которые испытывают дискомфорт, но это не отражается на тренировочном процессе;
3.
которые не испытывают дискомфорта и, естественно, это не отражается на тренировочном процессе;
4. которые испытывают дискомфорт, но тренировка сопровождается ?приливом сил?.
Так вот, в этом исследовании утверждалось, что наименьший процент именно женщин 1-ой группы. И даже
женщин 4-й группы больше чем 1-й. Дальше я не стал обращать столь пристального внимания на эту физиологическую особенность женского организма, но всегда уточнял, как чувствует себя девушка/женщина во время менструации.
Вместе с тем я уверен, что существует альтернативное (мне правда
не попадало на глаза), научно обоснованное исследование, которое чуть ли не категорически запрещает интенсивные нагрузки во время менструации. Но тут есть еще один момент:
Иногда я наблюдал некоторый дискомфорт у девушек/женщин во время тренировки. Когда я пытался узнать причину этого
состояния, то выяснялось, что это связано с менструацией. Естественно я рекомендовал перенести тренировку на следующий день, НО, практически всегда я слышал ответ: ?А КТО ПЕРЕНЕСЕТ СОРЕВНОВАНИЯ ЕСЛИ В ЭТОТ ДЕНЬ У МЕНЯ БУДЕТ МЕНСТРУАЦИЯ? и ?Я должна уметь работать и в таком состоянии также?.
Тем не менее, если девушка/женщина испытывает огромный дискомфорт во время месячных, то существует достаточно большое количество негормональных фармпрепаратов, которые позволяют отодвинуть ?критические дни? на более поздние сроки, или наоборот, приблизить их в период ?сохранения? за 7-10
дней до старта.
Я вот заметил еще такую особенность. Не зависимо от критических дней бывает ни с того ни с сего просто рабочие веса падают, причем сильно. На следующую тренку все в норме.
У меня такое было, но я не связываю это с половыми особенностями, т.к. и у
ребят такое состояние бывает.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
