поиск:    

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Бодимастер  

Легкий Бег!!!!!!!!!!!


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
Легкий Бег!!!!!!!!!!!   #12062  наверх
Автор:  
Дата:   

Привет всем!
Интересно ваше мнение по бегу, интересует:
1.Каких результатов можно добиться с нуля практически?
2. Система дыхания правильного
3.Чем опасно, когда лучше бегать(утром, вечером)
4.Какие мышцы и что работает и закаляется.
Готов выслушать профессионалов!!!
Спасибо!!!
  |  Поделиться:  
Re: Легкий Бег!!!!!!!!!!!   #12067  наверх
Автор: user117  (О пользователе)
Дата:   

1. зависит от того какая у тебя база, если у тебя ее нету совсем то какие могут быть результаты пока, просто бегай и всё, а там видно будет. если и появятся то не через месяц и не через 2
если способности есть, то и результаты будут со временем обязательно
2. дыши спокойно и всё, как тебе удобно
3. опасно травмами особенно если никогда не бегал, бегать лучше днем или вечером, сутра только если разминка, потому что в организме после сна все процессы замедленны
4. работают медленные волокна мышц и самое главное - сердце, если бегать без переутомлений то закаляется всё, но при перетренированности организм ослабевает и можеш подхватить какую нибудь простуду запросто :-)
  |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода