
Форумы > Спорт > Бодимастер

Рекомендованный вес на котором лучше остановится

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Рекомендованный вес на котором лучше остановится	^#118732	^наверх
Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 02:07 Вообщем интересует - есть ли макой либо рекомендуемый вес для каждого управжнения на котором нужно остановится? спрашиваю так из интереса - может есть какое то соотношения возраста веса и роста при котором рекомендуется жать столько то?
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118733	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 02:16 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]
5/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118734	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 02:16 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]
4/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118735	^наверх
Автор: ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ Дата: 25 апреля 2012 02:21 Причем, ИМХО, в ввиду наименьшей травмоопасности, жим останавливать не обязательно :-)
5/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118736	^наверх
Автор: iNmovement Дата: 25 апреля 2012 08:42 сотка - иди сюда! я тебя пожму и успокоюсь! :-D
6/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118738

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 25 апреля 2012 08:52

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

жим - полтора веса своего тела
присед - два веса
тяга - два с половиной веса

блин
а мне все мало было
а из этого тольо тягу меньше делал, а все остальное - превысил .. сейчас лечусь и пытаюсь 1.3 своих веса пожать :-D

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118739

^наверх

Автор: Rock7
Дата: 25 апреля 2012 09:07

Цитата:
От пользователя: ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ

в ввиду наименьшей травмоопасности, жим останавливать не обязательно

Согласен, какое то неправильное соотношение жима к приседу и тяге, имею ввиду что жим очень легкий получается :-)

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118743

^наверх

Автор: coldwar Свой человек в форумах: 117

Дата: 25 апреля 2012 10:53

Цитата:
От пользователя: ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ

травмоопасности, жим останавливать не обязательно

да, хз так же травмоопасно

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118745	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 25 апреля 2012 10:56 в жиме лежа 300 кг
7/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118752	^наверх
Автор: ретрибуций Дата: 25 апреля 2012 12:47 если не пляжник, которому надо хоть что - то, и потом типа ходить показываться - то всегда будет стремление к большему. так мужской мозг устроен: больше поднять, больше узнать, быть сильнее, умнее итд. опять же с помощью мозга всё равно надо это ограничивать, если не проф спортсмен
4/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118765

^наверх

Автор: Фотограф. Свой человек в форумах: 117

(О пользователе)
Дата: 25 апреля 2012 16:47

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

ну например есть такие параметры, описаны в книжке мак роберта
жим - полтора веса своего тела
присед - два веса
тяга - два с половиной веса

т.е. для веса в 90 кг
жим 135
присед 180
тяга 225

ууууу при планируемом весе 140 получается
Жим 210
Присед 280
Тяга 350
Сумма - 840 8(
Это между МС и МСМК по IPA :ultra:

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118768	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 17:24 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118769	^наверх
Автор: ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ Дата: 25 апреля 2012 17:26 Только присед скорее всего догонит и перегонит тягу. А тяга будет меньше чем 350. Пожать 210 много легче, чем потянуть 350. Все про безэкипу. :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118770	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 17:29 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]
3/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118773

^наверх

Автор: <<pl>> Свой человек в форумах: 80

Дата: 25 апреля 2012 17:35

Цитата:
От пользователя: ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ

чем потянуть 350.

это самая большая тяга по безэкипному бездопингу

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118778

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 25 апреля 2012 17:58

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

это самая большая тяга по безэкипному бездопингу

да ну прим не дядька из балашихи на соревках тянул в awpc
правда плевался кровью при этом

1/0 | | Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118779

^наверх

Автор: ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 80, 104

Дата: 25 апреля 2012 18:05

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

Мне кажется зависит от строения скелета,

ИМХО, при любом строении тяга начнет стопориться, а присед можно добавлять и добавлять.

0/1 | | Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118785

^наверх

Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе)
Дата: 25 апреля 2012 19:01

а особенности скелета человека - есть же какой то вес при котором просто кости начнут не выдерживать или суставы терется - вот как бы что интересует

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

описаны в книжке мак роберта
жим - полтора веса своего тела
присед - два веса
тяга - два с половиной веса

спасиб за науку :-) просто надо думаю где то разумные границы иметь, чтоб не угробить себя :-)

2/0 | | Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118788

^наверх

Автор: Anton1979 (О пользователе)
Дата: 25 апреля 2012 21:01

Цитата:
От пользователя: Зачеммненикнэйм

разумные границы

без химии к этим границам не приблизишься, а с химией других забот будет хватать
часто сложности возникают от того что мышцы и сила растут быстрее чем укрепляются кости, связки и сердце

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

т.е. для веса в 90 кг
жим 135
присед 180
тяга 225

хочу 200 присесть при неважно каком весе

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118790

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 25 апреля 2012 22:53

Цитата:
От пользователя: Anton1979

хочу 200 присесть при неважно каком весе

ну допустим присел ( я и больше приседал при весе 90 ). так. а что дальше ? вот ведь самый смешной вопрос :-D

| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118791	^наверх
Автор: Anton1979 (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 22:58 да ничего, просто отметка такая красивая манит..
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118793

^наверх

Автор: Mishoo
Дата: 25 апреля 2012 23:12

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

чем потянуть 350.

это самая большая тяга по безэкипному бездопингу

А деда Дикуль с его тягой 460 кг? Или это он на допинге?

1/1 | | Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118794

^наверх

Автор: <<pl>> Свой человек в форумах: 80

Дата: 25 апреля 2012 23:25

Цитата:
От пользователя: Mishoo

деда Дикуль

он циркач... никто никогда не видел в живую, что он поднимает, его множество раз приглашали на соревнования... не идет

2/0 | | Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...	^#118795	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 25 апреля 2012 23:28 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]
13/0 \| \| Поделиться:

Re: Рекомендованный вес на котором лучше остановит...

^#118801

^наверх

Автор: ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 80, 104

Дата: 26 апреля 2012 03:24

Цитата:
От пользователя: Mishoo

А деда Дикуль с его тягой 460 кг? Или это он на допинге?

Именно то, что в своем "показательном ролике" на ОРТ Дикуль "потянул" 460 кг лично я считаю ГЛАВНЫМ доказательством что это все фуфло.

Я даже согласен принять его жим в 250 кг и присед за 400, пусть и без экипы.... ну пусть. Дикуль же, типа всю жизнь посветил силе...

Но тяга 460 кг - это просто наглость уже. :-D

4/0 | | Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)