класс
а я ел с утра творог
а на обед буду курицу
и вот ведь чудо, заботливые фермеры закинули в состав БЦА тоже!)
если ирония не ясна - в любом белке есть лейцин изолейцин и валин
Цитата: От пользователя: фoтoгpaф
Как организм определяет что трень "все" и пора жрат ?
а вот это отличное замечание!
ответ - никак
вообще не важно когда ты будешь есть свои добавки
они имеют значение только с точки зрения дневного
каллоража и БЖУ
ну в твороге обезжиренном примерно 3-3,5 грамма изолейцина валина и лейцина на 100 грамм
БЦА это просто 3 аминокислоты, и эти 3 аминокислоты содержатся ВЕЗДЕ, где есть белок
поэтому упоминание спортпит производителей о
бца в протеине/гейнере это маркетинг
Цитата: От пользователя: coldwar
может ты это хоть как-то обоснуешь или тебе просто тупо нужно верить на слово )))))))))))))))))))))))))
а ты думаешь что надо пить его например после трени, и тогда ваще ппц
порвет на 10 кг в месяц?) да так только подснежники-бицуходрочеры думают
белкового окна как такового не существует, а анаболизм и катаболизм мяса в твоем органицме существует в каждый момент, но так как рост больше идет ночью, логичнее было бы чтобы организм был наполнент стройматериалом
именно тогда
и посмотри схемы гиперкомпенсации мышц, ни о каких 20-30 минутах после трени там и речи нет
спортпит производителей о бца в протеине/гейнере это маркетинг
ну а то что БЦА это расщепленный белок не кто не спрашивал ))))))))))))))))))))))))))))))
Цитата: От пользователя: красивый(очень)
3-3,5
грамма
ну и где об этом информация?! ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) как ты это посчитал?
творог, курица, мясо сколько это в организме будет переваривается часа 2?! ты чего об этом-то умолчал?!?!? ))))))))))))))))))))))) так когда там БЦА из творога и курицы
окажутся у тебя в крови?! ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ps
какую же ты все таки пишешь глупость. причем так пафосно. ну берд-же - бред. :lol::lol::lol::lol::lol:
таблицы аминокислотных профилей валяются в сети
если речь идет о скорости - имеет смысл только в чистых БЦАА
пить протеин ради БЦАА - глупо, как по скорости усвоения, так и по количеству
люди главное занимацо нормально и есть потом полноценно ) мало кто из вас готовицо на соревнования уровня страны и зарубежья ) так что никчему эти параноидальные рассуждения когда закинуть аминки недай бог на минуту позже или раньше :-D
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
