если б не ролик внизу - не понял б че за штука и как к ней подойти :-D
чет мне кажется травмоопасная штука для меня будет
я еще к тому же начинающий
а кстати ролик внизу прикольный
если начинающий, нафиг тебе скамейка?
качай на полу, на стуле
погугли "пресс за 8 минут"
говорю - неудобно очень
ноги никому держать поэтому приходится по разному извращаться
порекомендуйте лучше какую
скамью выбрать прямую или изогнутую
у нас в универе прямая стояла - может изогнутая лучше?
я кстати ЗА - интересовался и тему поднимал - если специальный клуб с
более широким спектром - как в ролики канаты, мячи с отягощением, мешки, бревна и др фигня
так мне никто и не дал ответа
Вот уж бесполезный тренажер. Ноги нельзя фиксировать, при этом перегружаются связки поясницы и получишь проблемы со спиной. Особенно если полностью распрямляешься в нижней позиции.
Коврик-отличный тренажер для пресса лег и делай.
Ролик еще можо купить.
последний довод очень существенный по поводу фиксирования ног
действительно думаю что нужно иметь возможность расфиксировать ноги
чтоб не получить травмы - скамья этого не позволит :ultra:
буду заниматься продолжать дальше на коврике
ну и добавлю новое упражнение - в выше
указанном рисунке
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
