Всем добрый день. полтора года назад сломал ногу (винтовой, оскольчатый, открытый перелом обеих берцовых). Сделали операцию, поставили пластину. Год с ней отходил, попытался заниматься, не мог...нога болела. 1 марта пластину удалили. Прошел месяц, пошел в зал. Сначала ходиба на дорожке, потом вроде
и побежал нормально. На третий день бежал уже в полный рост 13-15 км в час. И все. вечером заболело колено. При сгибании и разгибании. передняя и задняя части. Прошло 5 дней уже без нагрузок, болеть по моему только ильнее стало. Ни опухоли, ни синяков нет. Может кто подскажет что может быть??? К
врачам совсем желания идти нет, находился уже.. :-)
Сорри за много букв. Заранее спасибо всем.
Перелом то голени был. Колено наверное тоже подвернуло, но оно не болело. Грешу на связки...сколько востанавливаться то будет...эхх... 15 кг за полтора года набрал, скидывать надо, а заниматься не получается.)))
как уже тут посоветовали - к врачу
по поводу бега - скорее всего неправильно ногу ставите, гуглить "бег по пири"
сколько общий вес? возможно стоить заменить бег на элипсоид, там ударная нагрузка на колено существенно меньше.
Вес сейчас 86. С бегом естественно завяжу пока. Буду восстанавливать. Просто попробовал, вроде нормально бежалось, неприятных ощущений не было. А вот как получилось. :-(
Скорее на пятку. Бег по пири читал. )) Но у меня не получается при высокой скорости так бежать. Да и всю жизнь кат бегал. Просто после перелома не восстановился толком видимо, на радостях то побежал.... :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
