Проблема: в начале декабря делал рывок, на тот момент на предельном весе. В одном из подходов штанга при подседе ушла назад. Надо было ее, конечно, бросить, но я уперся и почувствовал достаточно острую боль в правом плече. Упражнение-таки выполнил, плечо
продолжало болеть, но терпимо. Дома боль усилилась, на следующий день буквально не мог поднять руку.
Снял воспаление Найз'ом, думал, что пройдет само. Стало легче, но не прошло. На тренировках, особенно при "протяжке", достаточно сильная боль. Ходил в физдиспансер, бабуля меня за руку
подергала, прописала блокады с дипроспаном. Я как-то не решился на такие радикальные меры, тем более, что препарата в городе на тот момент не было вообще. Да и методы диагностики вызывают сомнения, честно говоря.
А теперь собственно вопрос - есть ли в нашем чудесном городе
специалисты, которые хотя бы имеют представление о специфике спортивных травм плечевого сустава ? Про специфику тяжелой атлетики я даже не заикаюсь... Самолечением заниматься не хочется, а сустав чинить надо...
Ходил в физдиспансер, бабуля меня за руку подергала, прописала блокады с дипроспаном. Я как-то не решился на такие радикальные меры, тем более, что
препарата в городе на тот момент не было вообще. Да и методы диагностики вызывают сомнения, честно говоря.
Короче, погуглил тот диагноз, который мне поставила врач в физдиспансере (плечелопаточный периартрит). Я так понял, это что-то типа ОРЗ. То есть, в переводе на русский "У вас болит плечо, а почему - яхз. Давайте зафигачим туда дипроспана !". Если б я на соревы готовился, то, вероятно, согласился бы.
Но сейчас у меня нет цели выполнить боевую задачу любой ценой. Не дорос еще до этого уровня ;-)
Пока решил неделю воздержаться от нагрузок + по совету тренера легкие упражнения на плечо (каждый час по 20-30 повторений с небольшим весом, 2-3 кг). Субъективно стало легче. В
понедельник-вторник попробую порвать разминочный вес, понаблюдаю за ощущениями...
Тоже болело плечо. Повредил на негативе. Поглода мучался. В больнице прописали апликации с димесидом и массаж. Снял воспаление со связок и мышц - собственно это и есть пириартрит. НО плечо продолжало болеть. Сходил на рентген(лучше мрт,но не было возможности), в заключении написали повреждение
акромиального сочленения.
Лечил: хондроитин+глюкозамин(на 2 мес), рыбий жир(на 1 мес), Б-шки(упаковка-неделя) внутремышечно, витамин С(месяц), желатин(месяц), калций+д(месяц) и ЛФК на плечо с килограмовыми гантелями и палкой (в интернетах есть упражениня). Так же делал 20 сеансов
Магнитов(лучше приобрести домой, либо попросить в аренду у знакомых). Если боль отступит и не будет о себе напоминать, через 2 месяца повторить хондроитин+глюкозамин и кальций+д для профилактики.
Не нагружайся в зале минимум месяц, пока будешь пропивать лечилки, ноги на станках и пресс
с гиперэкстензией без веса - это максимум что мошжно позволить.
ЗЫ: а вобще сходите в 36,6 на луначарского (говорят там лучший мрт аппарат), сделайте мрт, посмотрите заключение и проконсультирйтесь с тамошним врачом - это все платно, но 99% выясните что с вами и узнаете как лечить.
Мовалис - противовоспаительное и болеутоляющее средство. Для лечения пириартрита подойдет, но если поврежден сустав или связки, то на него уповать не придется. МРТ должен показать всю картину, как уже было сказано, собственно.
Я постарался поискать инфу о том как мовалис помогает при повреждении связок и суставов. Нашел только о снятии воспаления, что определенно плюс в лечении.
А что можете сказать про Мидокалм? Мне врач
посоветовал, но нигде не могу найти о положительном эффекте для спортсменов.
Короче, погуглил тот диагноз, который мне поставила врач в физдиспансере (плечелопаточный периартрит). Я так понял, это что-то типа ОРЗ
Воспаление внутри плечевого сустава - он по-научному и называется "плечелопаточный".
Скорее
всего, ты травмировал одну из связочек ротаторной манжеты плеча.
Какую именно - покажет МРТ или определит опытный хирург по характеру боли при тех или иных движениях.
Два раза имел подобные травмы за последние 3 года.
К врачам не ходил.
Помогает только отдых.
Противосп препараты - в помощь...
Закачивание небольшими гантельками - делал.
Еще делал спец упр для ротаторов плеча. Они немножко отличаются от привычных разводок! :-)
Упражнение-таки выполнил, плечо продолжало болеть, но терпимо. Дома боль усилилась, на следующий день буквально не мог поднять руку.
похоже на связки
пару недель без нагрузок + растяжка перед упражнениями в будущем (особо
по первости не нагружай)
а так к врачу хирургу сходи - он тебя на узи суставов направит или еще какие нить процедуры для диагностики если узи ничего не покажет
Не буду пока утверждать (шоб не сглазить ;-) ), но _вроде бы_ сочетание ежедневной многократной "закачки" малыми весами, противовоспалительных мазей, очень тщательной разминки и более широкого хвата работает. По крайней мере, разминочный и легкий рабочий веса рву практически без болевых ощущений.
Как "побочный эффект" изменилась техника - движение стало гораздо точнее, то есть, штанга теперь не уходит назад (где собсна и было больно)...
Продолжаем наблюдение... главное сейчас - не торопиться (что как раз и сложно ;-) )
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
