Приветствую всех любителей тяжестей!
Вопрос таков: кто сушился Сальтосом, как ощущения? Кто как принимал? Какова программа в зале и т.д. В инете информации мало, поделитесь опытом... сушусь впервые. Начал 2-3 недели назад понемногу урезать углеводы, жиры, бег - довел до 2 раз в неделю по 10км
интервально (3 мин шаг, 10 - бег). 3 раза в неделю кач, веса чуть упали, но меня это не беспокоит. Что еще следует учесть?
это и так понятно, что препарат аналог клена... я же спрашиваю про особенности приема именно сальтоса: какая доза? нужна ли фаза загрузки и какая она? принимать лучше в течении 3 или 4 недель? ( потом перерыв - сколько)? курс приема - 2 через 2 или лучше ежедневно пить и какими дозами?
По приему клена много информации в инете, по сальтосу - скудно, и отличается от приема клена.
купи клен и не парься
а лучше эка, работает лучше и побочек меньше
а то натуралы пошли - готовы всё из аптеки разрешенное сожрать, лишь бы химиком не стать
привет.
посыпешься жестко снижай интенсивность, а то все труды твои сгорят.......
молочный белок убери если хочешь быстрее! если яица ешь желток непотребляй тоже быстрее будет, но и сыр и все такое убрать.
углеводы резко неубирай....
и вообще "если есть что сушить", питайся
грамотнее и все будет ок!
по пище расслабляйся перед тренировкой ног или спины (ешь что хочешь),а потом опять жесткий контроль.
Почему тебя прием преппаратов волнует больше чем питание???
по питанию и так всё понятно... куча информации
Цитата: От пользователя: х777хх
начни с 10-15 т.п первые 5-10кг слетят махом
уже 2-3 недели бегаю, 4 кг потерял, начинал как раз таки с 10 минут
Цитата: От пользователя: х777хх
отдых делать ненадо!
ты прав! наверно перейду на 2 силовые и 3 беговые тренировки, не более 40 минут бег. Вчера нашел инфу что после 40 минут
жестко вырабатывается картизол и т.д....
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
