бегаю по часу, у меня 70% от максимального, это пульс 133. но у меня даже при хотьбе пульс 140 как минимум, я бегаю гдето 170, но при этом нормально дышу без одышки, дак как быть чтоб наилучшее было сгорание, принимаю l-карнитин
0/0 |
| Поделиться:
Re: пульс большой дыхание нормально, сгорает ли жи...
Совмещать кардио и силовую и я пытался, но в последующем вышло 2-3 силовых и 1 кардио в неделю, результаты стали лучше)
а круговая тренировка, это мне друган отслуживший в вдв подсказал, там 50% силовой 50% выносливости, пот
градом идёт
0/0 |
| Поделиться:
Re: пульс большой дыхание нормально, сгорает ли жи...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
