
Форумы > Спорт > Бодимастер

Подскажите с питанием

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Подскажите с питанием	^#115374	^наверх
Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе) Дата: 18 февраля 2012 19:31 что надо есть из еды чтоб набрать мышечную массу - надо чтобы было и вкусно и полезно яйца пить или порошки какие то это не для меня :-)
0/2 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115375	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 18 февраля 2012 21:56 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:13]
5/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115376	^наверх
Автор: ретрибуций Дата: 18 февраля 2012 22:31 кроме "есть" надо еще заниматься и отдыхать
5/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115377	^наверх
Автор: Еlen@ Дата: 18 февраля 2012 23:44 Белок: мясо, рыба, яйца и т.д. Гейнер после тренировки :-)
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115462	^наверх
Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе) Дата: 21 февраля 2012 05:50 все ем и занимаюсь - может я мало ем? сколько надо потреблять на 65 кг веса с учетом того что тренировки каждый день?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием

^#115466

^наверх

Автор: BIG CHIPMUNK Свой человек в форумах: 97, 160, 195

Дата: 21 февраля 2012 09:03

Цитата:
От пользователя: Selen@

Гейнер после тренировки

что гейнер то, можно сразу жир заглатывать, и масса попрет

Цитата:
От пользователя: Зачеммненикнэйм

Зачеммненикнэйм

Нормальную еду на вес в 65 кг религия не позволяет есть, распиши как питаешься
а потом уж и советы услышишь

3/0 | | Поделиться:

Re: Подскажите с питанием

^#115480

^наверх

Автор: Rock7
Дата: 21 февраля 2012 13:01

Цитата:
От пользователя: BIG CHIPMUNK

тренировки каждый день?

Вот твоя главная ошибка! Не успеваешь восстанавливаться, потому и масса не растет!

| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием

^#115511

^наверх

Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе)
Дата: 21 февраля 2012 16:11

Цитата:
От пользователя: Rock7

Не успеваешь восстанавливаться

а че - вроде нагрузку увеличиваю - всё норм
и какой разрыв между тренировками должен быть?

ем я - картошку, салаты с яйца и морковки, сгущенку с чаем без сахара, мясо редко

0/1 | | Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115513	^наверх
Автор: Человек-Пихора Дата: 21 февраля 2012 16:31 :lol:
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115521	^наверх
Автор: Зачеммненикнэйм (О пользователе) Дата: 21 февраля 2012 19:39 рыбу еще ем) собственно всё :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием

^#115523

^наверх

Автор: FFFFF22
Дата: 21 февраля 2012 19:45

Цитата:
От пользователя: Зачеммненикнэйм

а че - вроде нагрузку увеличиваю - всё норм
и какой
разрыв между тренировками должен быть?

ем я - картошку, салаты с яйца и морковки, сгущенку с чаем без сахара, мясо редко

как раз мясо нужно есть, только лучше отварное, также куринное мясо Также рекомендую приобрести гейнеры - специально созданы для набора массы :-)

| Поделиться:

Re: Подскажите с питанием	^#115524	^наверх
Автор: (smash) /деревенский быдл/ Дата: 21 февраля 2012 19:53 - Ненавижу футбол. Долбанутая игра. Пьяные, орущие, дерущиеся фанаты. Долбанутые правила. То ли дело тяжелая атлетика! Встал, схватился, пернул, поднял. Все!
3/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)