купите мяч для занятием фитнесом, большой такой, почти во всех спортивных магазинах продается, накачивается насосом. Если врач разрешит начните на нем гиперэкстензии делать, идеально подходит для этой цели.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)