пауэрлифтинг и годика через 2 метан (не убивайте меня, шучу).
серьезно.
дело не в весе, а в телосложении.
хорошие тяжелые тренировки (не 15-20 повторений в подходе, а 6-8) и будут у вас могучие мышцы
Для кого то набрать вес так же трудно как и похудеть.
Пересматривайте привычки питания, соотнешение белков , жиров , улеводов, наличие качественных витаминов и минералов. ( простые истины, кстати) Не объедайтесь жиров, как некоторые советуют, вам же масса нужна, а не "брюхо"
Kostya-K Вот ведь проблема у людей. тут маешься лишнее скидываешь.
давайте сначала определимся, Дмитрий, Вам собстна какую массу надо? Мышечную? Тогда пауэрлифтинг. бодибилдинг настоятельно не рекомендуют единоборцам, так как декоративное мясо отъедает кислород, а силу и скорость не добавляет
столь существенно сколь лифт.
в этом случае Вам организм сам подскажет чего есть. Налегайте впрочем на мясное.
если речь о сале, то я так понял - вы хотите стать сумотори. достойно, но тут я Вам не советчик, исключая тему трескать хлеб, рис, и побольше! Побольше! А двигаться меньше. И
конечно тай сразу исключить.
подскажите стоит ли покупать порошок для набора массы Mass Gain ? чем он хорош или плох?
Стоит. Хорош тем что жевать ненадо+ вкусный, плох тем что у некоторых юзеров данной продукции днище выбивает. Но ненужно забывать, что это лиш
добавка к основному рациону.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
