
Форумы > Спорт > Бодимастер

Становая тяга

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Становая тяга	^#112900	^наверх
Автор: nikeaa Дата: 28 ноября 2011 14:33 :-) Добрый день собственно интересует кто как развивает силу отрыва штанги от помоста в самом начале....(Вторая фаза) :beach: если уж были подобные темы прошу скинуть ссылку.. Спасибо... :-) [Сообщение изменено пользователем 28.11.2011 15:17]
1/1 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112905	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 28 ноября 2011 16:16 в смысле срыв...?
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112906	^наверх
Автор: Мейстер Хайд Дата: 28 ноября 2011 16:17 берут и поднимают прямой спиной (с) Кэп
4/1 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112909

^наверх

Автор: nikeaa
Дата: 28 ноября 2011 16:19

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Да да самый самый вот вот ....

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112910

^наверх

Автор: nikeaa
Дата: 28 ноября 2011 16:20

Цитата:
От пользователя: Hide :-]

и при стиле сумо?

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112913

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 28 ноября 2011 16:32

Цитата:
От пользователя: nikeaa

и при стиле сумо?

с подставок и при стиле сумо ) ноги там роли не играют почти )

0/5 | | Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112914

^наверх

Автор: nikeaa
Дата: 28 ноября 2011 16:36

Цитата:
От пользователя: Hide :-]

со спилинтов получается что бы гриф ниже обычного был?

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112925

^наверх

Автор: Fullmetal Alchemist В Клубе Е1 16 лет

Дата: 28 ноября 2011 17:01

Цитата:
От пользователя: nikeaa

со спилинтов

Тяга "из ямы" дает хороший старт, то есть если у тебя проблемы со срывом,( один минуснагрузка на поясницу высокая)
с плинтов тянешь, когда дотянуть не можешь.
С плинтов больший вес поднять можешь (физика) поэтому и спина нагружается хорошо.
Не знаю как это для сумо, подходит или нет.
Сам тяну в основном в классике.
И еще чем таз ниже, при старте тем больше "ногами" тянешь, чем выше-спиной.
Вроде так.
[Сообщение изменено пользователем 28.11.2011 17:01]

[Сообщение изменено пользователем 28.11.2011 17:05]

[Сообщение изменено пользователем 28.11.2011 17:08]

2/0 | | Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112926	^наверх
Автор: nikeaa Дата: 28 ноября 2011 17:16 Спасибо за разъяснение!!! :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112930

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 28 ноября 2011 21:14

Цитата:
От пользователя: nikeaa

со спилинтов

мертвая тяга ) теперь только ее делаю ибо пауэрлифтинг мне не нужен а нужна спина прокаченная :cool:

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112931

^наверх

Автор: Вкусняшкин Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 28 ноября 2011 23:48

Цитата:
От пользователя: Hide :-]

с подставок и при стиле сумо ) ноги там роли не играют почти )

и этот человек еще мнил из себя лифтера когдато...

6/0 | | Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112935	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 29 ноября 2011 10:19 я лично сумо из за травмы( приводящая) вообще перестал делать... в классике прогресс только усилился...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112937

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 29 ноября 2011 10:45

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

я лично сумо из за травмы( приводящая) вообще перестал делать...

тоже самое ( задницу потянул так вообще несколько месяцев приседать не мог и тянуть... в классике потом проблем небыло

1/2 | | Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112940	^наверх
Автор: Вкусняшкин (О пользователе) Дата: 29 ноября 2011 12:49 ну для жизни классическая тяга - более прикладная...
0/1 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112943

^наверх

Автор: Fullmetal Alchemist В Клубе Е1 16 лет

Дата: 29 ноября 2011 13:16

Цитата:
От пользователя: Вкусняшкин

ну для жизни классическая тяга - более прикладная...

Это да!

1/1 | | Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112945

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 29 ноября 2011 13:43

Цитата:
От пользователя: Вкусняшкин

ну для жизни классическая тяга - более прикладная...

капитан очевидность :lol:

| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112946	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 29 ноября 2011 13:56 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:14]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112947	^наверх
Автор: nikeaa Дата: 29 ноября 2011 14:32 У меня лучше сумо получается тянуть, классикой много лишних движений делаю.....
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112948

^наверх

Автор: Вкусняшкин Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 29 ноября 2011 15:47

Цитата:
От пользователя: Генетический мусор

а сколько ты тянешь ?

3 пакета в день

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112949

^наверх

Автор: <<pl>> Свой человек в форумах: 80

Дата: 29 ноября 2011 16:59

Цитата:
От пользователя: Вкусняшкин

3 пакета в день

травы?!!

3/0 | | Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112950	^наверх
Автор: Grunchs Дата: 29 ноября 2011 17:38 молока)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112951

^наверх

Автор: Вкусняшкин Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 29 ноября 2011 18:46

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

травы?!!

да )

| Поделиться:

Re: Становая тяга

^#112952

^наверх

Автор: nitrod
Дата: 29 ноября 2011 23:50

Цитата:
От пользователя: nikeaa

Тяга стоя на плинтах
Мертвая тяга

| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112954	^наверх
Автор: nikeaa Дата: 30 ноября 2011 09:37 понятно, а варианты например с натяжкой жгутов ну или цепи , никто не пробывал?)))
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Становая тяга	^#112994	^наверх
Автор: Михаил Брылин Дата: 1 декабря 2011 09:41 Срыв плохой-слабые ноги-как правило это у начинающих. Со временем ноги становится сильнее и становится тяжелее дотягивать и удерживать штангу в руках. То есть результата в приседе вырастит и проблема срыва сама уйдет. У меня как присед перевалил за 350 со срывом нет проблем никогда
2/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)