отдохнул три месяца после травмы и хочу начать новые тренировки по набору на массу и силу, простая программа сплитами или заниматься по цыклам мне, какой метод занятий выбрать?
по цЫклам - если собЕраешься выступить на соревнАваниях. если обычнОя ОФП, то по стОндартным сплЕтам
нельзя тебе против власти идти. Не дай бог закроют - хана тебе в тюрьме. Такие как он, таких как ты буквоешек - не любят :-D
PS: Тьфу-тьфу, никому бы не желаю туда попадать....
У В.Гончарова с Украины в методике есть периодизация , отталкивающаяся от циклирования в тяжелой атлетике. Ветка на ЖФ, стоит посмотреть - соревновательные результаты в ББ у учеников Гончарова есть. Не знаю как фоту его тяжеловеса - призера Мира Ваббы прикрепить((
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
