Поддерживающая программа, которую необходимо проходить в течение сезона. Тренировка включает в себя :
10 минут разминка
40 минут Hockey Treadmill (беговая дорожка с искусственным льдом)
40 минут силовая программа или работа с клюшкой и
шайбой (на усмотрение тренера)
Программу нужно проходить в сезон 1-2 раза в неделю в зависимости от количества тренировок на льду. Цель программы поддержать оптимальную форму спортсмена.
DARTFISH в системе подготовки хоккеистов
Характерной особенностью хоккея, в отличие от других спортивных игр, является то, что игровая деятельность хоккеистов осуществляется в движении на коньках.
Поэтому техника передвижения на коньках является основой мастерства хоккеиста. Ее суть сводится к выполнению рационально организованных движений, направленных на скоростно-маневренное прохождение хоккеистом игрового пространства.
Таким образом, эффективная техника катания позволяет хоккеисту
наиболее полно раскрыть свои возможности в процессе игры и тренировки на льду.
Анализ техники катания для хоккеистов различного уровня
Новички (НП, УТ) на данном этапе подготовки использование видеоанализа в процессе постановки и закрепления правильной
техники катания позволит:
? комплексно оценить технику катания спортсмена;
? наглядно показать типичные ошибки спортсмена;
? на основании анализа выработать индивидуальную систему формирования правильного двигательного навыка;
? осуществлять регулярный и точный
мониторинг изменений техники катания для повышения эффективности в выборе средств и методов технической и физической подготовки.
Профессионалы (группы СС, ВСМ)
? Произвести комплексный мониторинг техники катания хоккеиста;
? Определить эффективность катания
хоккеиста;
? Выявить грубые ошибки техники катания в целом;
? Выявить ошибки в отдельных технических элементах, влияющих на общую эффективность катания;
? Наглядно показать ошибки техники катания;
? Сформировать индивидуальные рекомендации по технической и физической
подготовке хоккеиста в целях улучшения техники катания;
? Осуществлять регулярный контроль изменений техники катания;
? Осуществить возможность самоконтроля спортсмена за техникой катания при тренировки на Хоккейном тредмилле.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
