
Форумы > Спорт > Зимние виды спорта

Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160399	^наверх
Автор: Oberon Дата: 8 января 2008 08:22 Кто и как контролирует себя и своё функциональное состояние при тренировках? Напишите, как оцениваете свое самочувствие до тренировки, во время и после. Как планируете тренировки на день, неделю, месяц и т.д.?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160415	^наверх
Автор: -=Simm=- (О пользователе) Дата: 8 января 2008 12:46 я плохо контролирую..... а вообще после выходных "тренировок" мое функциональное состояние переключается в режим уверенного нестояния самочувствие до тренировки обычно - отличное бодрое, радость жизни и позитив переполняют во время тренировки постоянная мысль "как бы закусить чтобы никто не спалил" после тренировки очень хочется в туалет и баиньки обычно следующая тренировка начинаетяс прямо с утра после предыдущей порой даже получаются ~~запои~~ спортивные сборы на неделю и более когда тренировки следуют одна за другой =)))))
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160431	^наверх
Автор: Oberon Дата: 8 января 2008 15:42 А какие объёмы в часах, километраже?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

^#160458

^наверх

Автор: Crossmax Свой человек в форумах: 68

(О пользователе)
Дата: 8 января 2008 18:51

Цитата:
От пользователя: torro

А какие объёмы в часах, километраже?

Антох, соберись и по-подробнее! :-)

| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

^#160473

^наверх

Автор: Oberon В Клубе Е1 16 лет. Свой человек в форумах: 27, 97

Дата: 8 января 2008 20:10

Цитата:
От пользователя: Crossmax

Можно и не особо подробно. Я вот 2-3 дня хожу до ПАНО по 2-3 часа. Потом день скоростная выше ПАНО час. Потом опять 2-3 дня хожу. И так как белка в колесе. Иногда скоростные перестраиваю всяко.

| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160510	^наверх
Автор: -=Simm=- (О пользователе) Дата: 9 января 2008 00:02 кажется я не туда пишу....
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160531	^наверх
Автор: Roman ~ae~ Дата: 9 января 2008 01:50 а что за план такой, что Да ПНО несет без передыху?)) А если серьезно... Раньше занимался беговыми - план таков - 2 дня класскика - 2 конек) А спринт или стайер - это зависит от того к чему готовишься)))) Если просто так - то катайся в удовольствие - зачем верблюжья работа) Если к марафону - то вперед каждый день км по 50. А если как Юля Чепалова хочешь быть чемпионом на полторашке - то вперед 10 подходов по 1,5 км.. Мир)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

^#160534

^наверх

Автор: Oberon В Клубе Е1 16 лет. Свой человек в форумах: 27, 97

Дата: 9 января 2008 03:16

Цитата:
От пользователя: Roman aka TJ

Задача такая. Поднять среднюю скорость на марафоне до 20 км в час. Пока на скоростных скорость 18-19. На классику аллергия с того момента, когда появился конёк.

Откликнитесь, профи!

| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160547	^наверх
Автор: A-lexus (О пользователе) Дата: 9 января 2008 10:10 тебе нада в тему про Беговые лыжи- она самая верхняя в этом Форуме.... а то тут падонки тебе насоветуют- сразу скорость до 5км/час упадёт :-D
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

^#160550

^наверх

Автор: Свирепый Бамбр
Дата: 9 января 2008 10:22

Цитата:
От пользователя: -=Simm=-

Автор: -=Simm=- (о пользователе)
Дата: 09 Янв 2008 00:02

кажется я не туда пишу....

:lol: :lol: :-D

| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160758	^наверх
Автор: Oberon Дата: 10 января 2008 11:48 Что все от балды катаются или всё так сильно засекречено? :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.	^#160778	^наверх
Автор: donz83 Дата: 10 января 2008 12:29 тут большая часть на другом катаеться! :-D
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Самоконтроль лыжника и тренировочный план.

^#160782

^наверх

Автор: A-MaR (О пользователе)
Дата: 10 января 2008 12:38

Цитата:
От пользователя: A-lexus

тебе нада в тему про Беговые лыжи

или сразу сюда: http://ski66.borda.ru/

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)