Тогда так чоткие пацаны уже потихоньку начинают бросать тренажерки, куда метнулись после Нового года, я решился открыть сезон. Ну и махнул кило-другое по привычному маршруту из ботанических тротуаров. Дабы усугубить и совместить, выгуливал заодно мелких в новой коляске,
толкая перед собой и с присвистом распугивая прохожих.
Сначала горло сказало, что я идиёт, и очень холодно еще так дышать.
Потом дыхалка и сердечко назвали меня хамом и насупились, отчего перед окулярами всё поплыло, а ручонки затряслись как у старушки-процентщицы.
Наутро
ноги и плечевой пояс томно заныли и тоже называли меня грязными словами, но уже со сладкими интонациями.
А как бегаете вы? Может, есть какие-нить приемчики и хитрости, особенности и находки, доставляющие вам особенное наслаждение?
Сначала горло сказало, что я идиёт, и очень холодно еще так дышать.
вдыхаешь через нос, выдыхаешь через нос. а иначе -
Цитата: От пользователя: [DBOP]Makc
идиёт
а до -10 бегать - оченно нормально.
после холодна уже, канешн, особенно, када обратно от стадиона до дома прешься - попа мерзнет)))
а щас бегать мерзко, потомушта ноги промокают насквозь. када уже придет тепло и/или вычистят весь межшкольный стадион))))))
Может, есть какие-нить приемчики и хитрости, особенности и находки, доставляющие вам особенное наслаждение?
В один совсем непрекрасный момент, года 2 назад, я начала чувствовать себя старой развалиной - тут щемит, тут ноет,
вроде бы ничего и не болит, но телу моему будто бы лет 90 стало. К врачу не пойдешь - не понятно, что болит. И тогда я села в машину и приехала на Уктус - стадион СКА.
Пробежала-прошла там этот круг около 4 км. На след день все болело, но это такая приятная боль! Через день снова
поехала, и снова этот круг - уже честно пробежала по этим горам. Естественное, еще после первой пробежки все недомогания были забыты. Еще через день добавила петельку с 0,5 км. И вот после того, как пробежала, руками-ногами помахала, брожу там, пинаю воздух - уходить не хочется.
И тут
началось что-то совершенно непонятное для меня. Это не головокружение, нет. Но тело будто поднимается и парит над землей: необычайная легкость и восторг – вот эти слова наиболее точно описывают состояние! Остатками разума понимаю, что лучше прислониться к дереву, потому что головокружение легкое
все-таки есть. Так я парила минуты две. Удивительное, приятное, очень сильное и совершенно незнакомое чувство, после чего я осталась в полном недоумении: а что это было?
В следующий приезд повторилось опять то же самое чувство, и я поняла, что это. Это - эйфория! Чувство, только представляемое
раньше по книгам, но до конца мне непонятное. А тут я сама это испытала!
Потом рассказала профессиональным спортсменам про воздух, лес, парение над землей и прочую романтику…. А они быстро мою романтику разрушили, сказав, что это я просто кислорода наглоталась. :-D
Ну и пусть я
его наглоталась, зато я теперь знаю, как выглядит эйфория :super:
уже давно не бегал.
но ваш пост навеял воспоминания, и вспомнил вот такую странную вещь:
когда бегал на длинные дистанции дышал
Цитата: От пользователя: Vadimich™
два коротких вдоха
носом, один выдох ртом..
а странность моя была в том, что при беге поглаживал подушечкой среднего пальца ноготь безымянного. :-D
как бы дико это не звучало, но это помогало держать темп, ритм, вкупе с дыханием, выбросить из головы лишние мысли и сосредоточиться на беге.
