Начал качать пресс по утрам. Правда один подход по 25 раз и угол 45. Каждое утро. Причем, чтоб был бОльший эффект, сокращаю количество выпитого по вечерам после работы пива. Короче, пиву бой, прессу - да! Но вот качая мышцы живота подумал, а как избавиться от тех самымх "мешочков" что по бокам?
Какое упражнение считается против них самым эффективным?
конечно )))) когда у пропорционально сложенного в принципе мужчины выпирает огромный пивной живот, то сразу понимаешь, что в теле все пропорционально)))
Согласен, есть места где больше всего скапливается жир, но постоянная нагрузка на одну часть тела лишь перегонит его излишества в другие места (особенность организма), повторюсь тренировать надо все тело /проверенно на себе/!
Ну накачаешь пресс... Ога... Мышцы окрепнут и выдавят сальцо еще больше :-d Худеют не от накачивания пресса а от комплексного подхода, требующего больших усилий и самоограничений, а пиво пить, а потом пресс качать- считай переливание из пустого в порожнее. Пиво так-то, помимо всего, содержит
эстрогены, так что... получается : + женские гормончеги - тестостерончег= здравствуй ПУЗО, здравствуйте (в тяжелых случаях) титьки :-d .
Короче, надо ограничить углеводы, контролировать потребление жиров и велком в спортзал (бассейн- тоже тема) ну, на крайняк - бег по утрам более 20 минут
(запасы гликогена за ночь истощены, следовательно, организм "выжигает" жирок.
Ну накачаешь пресс... Ога... Мышцы окрепнут и выдавят сальцо еще больше Худеют не от накачивания пресса а от комплексного подхода,
требующего больших усилий и самоограничений, а пиво пить, а потом пресс качать- считай переливание из пустого в порожнее. Пиво так-то, помимо всего, содержит эстрогены, так что... получается : + женские гормончеги - тестостерончег= здравствуй ПУЗО, здравствуйте (в тяжелых случаях) титьки .
Короче, надо ограничить углеводы, контролировать потребление жиров и велком в спортзал (бассейн- тоже тема) ну, на крайняк - бег по утрам более 20 минут (запасы гликогена за ночь истощены, следовательно, организм "выжигает" жирок.
Короче, надо ограничить углеводы, контролировать потребление жиров и велком в спортзал (бассейн- тоже тема) ну, на крайняк - бег по утрам более 20 минут (запасы гликогена за ночь истощены, следовательно, организм "выжигает" жирок
+1
а вообще живот самый проблемный место для обезжиривания.. там оно в последнюю очередь происходит...
