В превкушении осени... С осени и до весны примерно не вылезаю из разного рода простуд. Вроде и водой прохладной каждый раз после душа обливаюсь, два курса витаминов солгаровских пропила. В фероны различные противовирусные уже не верю, что они типа защищают от сезонных простуд. Ни один не защитил
еще)
А, у врача была с этим вопросом, анализы сдавала. Ничего критичного не обнаружилось. Посоветовал "укреплять иммунитет", но не рассказал как) Витамины вот рекомендовал, но они мне что-то мимо.
Подскажите действенный способ, как иммунитет укрепить?
Начнем с того дамочка-бот есть ли у вас сожитель? Если есть и он здоров вам крупно повезло, занимайтесь сексом и глотайте, говорят там целая кладезь полезного))
По теме: физкультура, здоровый сон, разнообразное питание (белки-жиры в приоритете, минимум углеводов), позитивное общение, минимум стресса (перестаньте себя накручивать из-за всякой ерунды для начала).... Да, витамины надо пить курсами, можно самые простые отечественные, всё остальное - с наценкой
на маркетинг.
По теме: физкультура, здоровый сон, разнообразное питание (белки-жиры в приоритете, минимум углеводов), позитивное общение, минимум стресса (перестаньте себя накручивать из-за всякой ерунды для начала).... Да, витамины надо пить курсами, можно самые
простые отечественные, всё остальное - с наценкой на маркетинг.
Друзья, врожденный и адаптивный иммунные системы имеют очень сложный механизм действия, поэтому, как бывший патологоанатом, советую не вмешиваться. И вообще, сильный иммунитет формируется благодаря грудному молоку, следовательно, рекомендую до полутора лет кормить детей грудным молоком.
Подскажите действенный способ, как иммунитет укрепить?
Проверенно на себе! Мне за 70 , пробегаю в неделю 24 км Сахар , быстрые и рафинированные углеводы исключил ,давление 125/85 Овощи, фрукты каждый день, лук , чеснок, зелень,
куркума в обязательном порядке + физ нагрузки , ну и витамины если вы в возрасте
Последние 3 года ни чем не болел, 2 раза выявляли ковид и то случайно, от него не лечился, так как "болел" бессимптомно, от слова совсем
А вот это всегда в ящичке
