в любом из этих случаев, необходимо подождать с месяц (рекомендации гинеколога)... организм должен "придти в форму". Я когда в первый раз после родов попала в солярий, то сгорела даже взяв всего 4
минуты - кожа стала чувствительнее гораздо...
На молоко загар не влияет, но в солярии всё, что может расти на коже (родинки, пятна) — растёт быстрее из-за усиления процессов регенерации во время лактации, поэтому солярий не рекомендуется.
Точных научных данных о том, как сказывается посещение солярия на лактацию женщины нет. Хотя есть
возможность снижения иммунитета при воздействии инсоляции и ваш ребенок не получит защиты от инфекций.Занятия спортом можно начинать через месяц после рождения малыша, но интенсивность их должна нарастать постепенно, чтобы в молоко не попало большое количество молочной кислоты, которая
вырабатывается при высоких физических нагрузках.
Ну с этим поспорю солнечные ванны укрепляют иммунитет, темку поднимали выше ...
Цитата: От пользователя: Cолнце:coolsaint:
Занятия спортом можно начинать через месяц после
рождения малыша
И сдесь возражу т.к. матка еще не пришла в форму (эндометрий не востановился) и при физической нагрузке может быть кровотечение!инимум должно пройти 3 месяца :-)
И сдесь возражу т.к. матка еще не пришла в форму (эндометрий не востановился) и при физической нагрузке может быть кровотечение!инимум должно пройти 3 месяца
а вот и не правда... я вот уже на второй день начала физические упражнения
выполнять: пресс подкачивать, мышцы бедер укреплять , упражнения от геморроя выполнять (т.к. после родов вылезла шышечка)... вообщем по пол часа через день доводила себя до пота.... и все нормально с лактацией и с малышкой и сама в форму пришла быстро
ну я вообще то и во время беременности
йогой занималась, в бассик до 40недели ходила, на голове стояла и прочее....
а вот и не правда... я вот уже на второй день начала физические упражнения выполнять: пресс подкачивать, мышцы бедер укреплять , упражнения от геморроя выполнять (т.к. после родов вылезла шышечка)... вообщем по пол часа через день доводила
себя до пота.... и все нормально с лактацией и с малышкой и сама в форму пришла быстро
ну я вообще то и во время беременности йогой занималась, в бассик до 40недели ходила, на голове стояла и прочее....
Какая вы молодец,у меня сейчас 37нед.,и я тоже не даю себе не дня
покоя,качаю попу,ноги,грудь,в бассеин хожу,а что за упражнения от геммороя?просто у меня тоже вылез... ;-) ,и как прошли ваши роды,без разрывов и разрезов я так понимаю,раз сразу смогли пресс качать?
я вообще то и во время беременности йогой занималась, в бассик до 40недели ходила, на голове стояла и прочее....
Ну вот и ответили, у вас же подготовка уже физическая была до родов, поэтому и проблем не возникло :-)
Да же
любая старушка скажет что "сырая " еще и могут возникнуть проблемы, но зарядку легкую никто не отменял ;-)
,и как прошли ваши роды,без разрывов и разрезов я так понимаю,раз сразу смогли пресс качать?
рожала я дома.... роды прошли как по маслу, без разрывов и прочих неприятностей (к4роме геморроя небольшого)..... а упражнение от гемороя
такое: ложитесь на спину, ноги сгибаете (так чтоб пятки были у попы) и поднимаете таз как можно выше напрягая мышцы живота, ягодиц и всего что ТАМ (ну думаю поняли)..... на вдохе подняли на выдохе отпустили..... потом можете подключить следующее: подняли таз, максимально раздвинули и обратно свели
ноги и опустили таз и вот так много раз до того пока не почувствуете что больше не можете.... обязательно каждый день не жалея себя..... мне помогло от гемороя буквально за неделю.... повторяю главное не жалеть себя...
Цитата: От пользователя: iren-k@
у меня сейчас 37нед.,и я
тоже не даю себе не дня покоя,качаю попу,ноги,грудь,в бассеин хожу
респект вам и уважуха, это круто что не размазываетесь за беременность...
я пошла в солярий через 1,5 мес после родов. начала загорать по чуть-чуть и то не ради загара, а чтобы прыщики подсушить ,А то после родов вся обсыпалась непойму почему, видимо гармоны еще играют.
Блин моя бабушка так же говорит, а еще девченки держите ноги в тепле, это очень важно.
Апо теме в юности работала в солярии, там очень редко меняют, лампы, или меняют, через одну :cool:
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
