Девочки, я беременная ходила на фитнесс в клуб "Экстрим". Мне очень нравилось - там и дыхание, и навыки расслабления, и танцы, и тренировка мышц для родов. Чудесный инструктор Аня Шмальц - кстати, единственный в городе сертифицированный инструктор по фитнесу для беременных. А еще потом бесплатная
сауна. Стоило всего 600 рублей в месяц 2 раза в неделю. Кому надо - рекомендую.
2 Antonio: это на Куйбышева, за Шарташским рынком, начинать можно с 14 недель, я ходила до почти 35. Если надо, телефон потом найду. А польза однозначно есть - ты двигаешься, тренируешь мышцы бедер и промежности для родов, учишья дышать и расслабляться, кислород к ребенку поступает, вес избыточный
не набираешь, и потом это просто приятно - там все так красиво, красивые люди, красивые интерьеры и так вкусно пахнет. А в сауну конечно можно, правда если ты и до беременности в нее ходила. Ведь беременность - не болезнь, можно все, что делал до, только осторожно. Я и в открытых водоемах купалась,
и в сауну ходила, и в русскую баню. Главное ничего нового во время беременности не начинать, чтобы лишний стресс организму не создавать.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
