Советуем вам прочитать: Беременные женщины на борту самолета
Советует кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН в г. Москве Нана
Картлосовна Тетруашвили.
Как вести себя во время отпуска, если вы готовитесь стать мамой?
А большой ли срок?
Беременность у каждой женщины протекает по-разному. И прежде чем решить, куда отправиться отдыхать, нужно проконсультироваться с врачом. Если разрешение
получено, то смело отправляйтесь в путь.
Первый и второй триместры беременности считаются благоприятными для активного отдыха. Исключение составляют те случаи, когда женщина страдает от сильного раннего токсикоза, заболеваний, не связанных с беременностью, или беременность протекает с
осложнениями. Например, если раньше были проблемы с бесплодием или в данный момент есть угроза выкидыша. В таких случаях нужно подойти к выбору места и времени отдыха более внимательно.
Также не рекомендуется совершать дальние поездки на поздних сроках - после 30 недель. Так как в это
время женщина нуждается в более частых осмотрах врача, чем на ранних сроках. Если же есть какие-то осложнения: повышение артериального давления, угроза преждевременных родов и другие, то путешествия запрещены. Тогда можно выбрать отдых в пансионатах и санаториях с комфортными условиями, находящихся
недалеко от места жительства и медицинского учреждения, где наблюдается беременная. Это нужно для того, чтобы в любое время можно было оказать помощь.
Если женщина решила провести отпуск на даче, то это тоже неплохой вариант. Свежий воздух, спокойная, в отличие от городской суеты,
обстановка, цветы, грядки - все это благоприятно влияет на самочувствие. Только не следует оставлять беременную женщину одну, пусть рядом будут родственники или друзья. И, конечно, не надо напрягаться - отдых должен быть в радость.
Европа или Азия
Идеальный климат для
россиянок - это средняя полоса. Но если хочется погреться на южном солнышке, то нужно выбирать те страны, которые находятся на расстоянии не более 3-4 часов полета. Долгий перелет или переезд неблагоприятны для женщин на любых сроках беременности. Поэтому не стоит лететь в Америку или Австралию, а
лучше выбрать какую-нибудь страну в Европе или, на худой конец, Турцию. Стран с тропическим и субтропическим климатом лучше избегать, такие поездки требуют проведения профилактических прививок, которые беременным противопоказаны. К тому же такие районы часто являются "инкубаторами" для опасных
бактерий, против которых вообще нет прививок.
Австралия - тоже не лучший вариант. Помимо того, что находится далеко, она еще и опасна. Это единственная страна в мире, над которой есть озоновая дыра, а значит, там очень высокий уровень радиации.
Нежелательны путешествия в те
места, которые находятся на большой высоте, - горные районы. Слишком разреженный воздух иногда приводит к нехватке кислорода. Становится тяжело дышать и маме и малышу, что может вызвать угрозу прерывания беременности.
В любом случае, выбирая место будущего отдыха, необходимо учитывать,
что организм беременной женщины очень чувствителен к любым переменам. Особенно это касается смены часовых поясов и климата. Поэтому адаптация может длиться дольше, чем в обычном состоянии. И если будущая мама решила поехать на неделю, то приходится рассчитывать, что, в лучшем случае, 2 - 3 дня она
может чувствовать недомогание. А, значит, на отдых останется всего 4-5 дней. Достаточно этого или нет - решать только ей.
И, конечно, многое зависит от того, насколько комфортабельно она будет отдыхать. Будет ли у нее возможность отдохнуть после обеда, иметь в номере кондиционер, быстро
добираться до пляжа и спокойно спать по ночам, не дожидаясь, когда стихнет музыка под окнами. Все это мелочи, но порой они способны омрачить любой отпуск.
Мы поедем, мы помчимся
Чаще всего туристические фирмы предлагают добираться до места отдыха самолетом. Это, безусловно,
самый быстрый вид транспорта. И на ранних сроках беременности он наиболее удобный. Хотя те, кого одолевает ранний токсикоз, тяжело переносят перелеты. А уж на поздних сроках "железных птиц" вообще лучше избегать. Многие авиакомпании даже запрещают беременным женщинам на 8-м и 9-м месяцах летать
самолетом без письменного разрешения врача. Перелет - это всегда стрессовая ситуация для любого человека, а для женщины в "интересном положении" тем более.
Но если противопоказаний нет, и врач дал свое согласие, тогда в путь! Только перед полетом нужно обязательно поесть, не стоит
лететь на голодный желудок. Но и слишком наедаться не надо.
Если раньше при взлете женщина испытывала головокружение или тошноту, то можно пососать конфетку или дольку лимона. Лекарственные препараты нужно употреблять только в случае крайней необходимости. Если она возникла, то хорошо
иметь при себе Церукал, который обладает противорвотным действием. Также позаботьтесь о еде и питье во время полета. От тяжелой и жирной пищи стоит отказаться, а отдать предпочтение овощам, фруктам, сухому печенью. Пить надо столько, сколько хочется. Утолять жажду лучше несладкой и негазированной
минеральной водой. Пояс безопасности следует застегнуть ниже живота.
Если беременная женщина путешествует поездом, то у нее обязательно должна быть удобная постель. И, конечно, нижняя полка. Не стоит спать на верхней полке даже на ранних сроках, так как это чревато падениями, которые
могут неблагоприятно сказаться на ребенке. Если женщина привыкла спать, подкладывая под живот подушку, то стоит также делать это во время переезда. Нужно быть внимательной при спуске и подъеме по лестницам.
Длительные поездки на автомобиле - довольно изнуряющее мероприятие для последних
месяцев беременности. Но если другого выхода нет, то надо постараться сделать их менее тяжелыми. Каждые час-два имеет смысл останавливаться, чтобы пройтись, и обязательно делать длительные перерывы для комфортного отдыха. Например, ночевать в гостинице, где есть возможность расслабиться. Также
неплохо иметь специальную подушку под поясницу, поддерживающую спину. На первых месяцах, если нет сильной тошноты и головокружений, женщина может сама вести машину. Только необходимо учитывать, что поездка должна вызывать приятные эмоции, а не стресс.
Море, солнце... и экстрим
Не стоит забывать, что долгожданное солнце не всегда полезное и нужное. Лучшее время для загара - с 9 до 11 часов утра и после 5 вечера. А с 12 до 4 часов дня на улицу лучше не выходить. Для загара вполне достаточно быть на солнце во время купания, когда солнечные лучи не менее активны, и 10-15
минут после выхода из моря. И обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами: кремами, лосьонами и эмульсиями. Причем уровень защиты должен соответствовать типу кожи. Если кожа белая, то следует приобрести средство с уровнем защиты не менее 15-20, если смуглая, то 7- 10.
Нежелательно быть на пляже топлесс, то есть с обнаженной грудью. Также предпочтительнее носить цельные купальники, чтобы область живота была прикрыта от солнца. И, конечно, не стоит забывать о головном уборе.
Плавание улучшает кровообращение, нормализует дыхание, снимает напряжение в
области спины, суставов и мышц, да и просто доставляет много приятных эмоций. Поэтому не надо отказывать себе в таком удовольствии. Только следует избегать купания в холодной воде (ниже 20 градусов), а также пребывания в сауне, парной или горячей ванны.
Путешествие в другую страну
предполагает знакомство с непривычной кухней. Чтобы не испортить впечатление от поездки различными желудочно-кишечными проблемами, нужно очень осторожно отнестись к подобному знакомству. Экзотическую пищу лучше не пробовать совсем. Не экспериментируйте, а лучше поищите ресторан с европейской кухней,
которая более приближена к нашей.
Любительницам активного отдыха - плавания в аквапарках, прыгания с парашютом, подводного ныряния и прочих адреналиновых "штучек" - мой совет: экстримом не заниматься. Женский организм - это консервативная система, и неизвестно, как он отреагирует на
подобные занятия. Выброс адреналина всегда сопровождается стрессом, который в состоянии беременности абсолютно не нужен ни маме, ни малышу.
И самое главное - это прислушиваться к себе. Если хочется полежать и помечтать в номере гостиницы, так и делайте. И не надо мчаться на пляж,
уговаривая себя, что это то, ради чего и затевалась поездка. Отдых - это прежде всего положительные эмоции, и пересиливать себя в данном случае не стоит.
Лето. Пора отпусков. Отличная возможность наконец-то съездить на море и отдохнуть. Но Вас беспокоит, как этот перелет отразится на еще не родившемся ребенке. А позволят ли Вам вообще сесть в самолет?
Если роды у Вас предполагаются в течение ближайшего месяца, то есть срок беременности
36 недель, то при погрузке на самолет вам надо предъявить документ от лечащего врача - его письменное согласие на перелет. Причем, подписано оно должно быть не ранее чем за неделю до полета.
Родной российский Аэрофлот допускает к полету женщин со сроком только до 36 недель.
Некоторые компании, например немецкая компания "Люфтганза" не берет на борт женщин, начиная со срока в 6 месяцев.
Для голландской KLM - нужна справка (см. выше), но плюс еще в ней должно быть заключение врача о гарантиях отсутствия родов на борту.
Для французской Air
France: необходима справка с ожидаемым сроком родов.
SAS может Вас забрать без справки только при сроке 4 недели (!), все остальные с сроки - только по справке от врача.
Английская British Airways примет Вас без справки со сроком в 28 недель, от 28 до 36 недель - только с
письменного разрешения врача, где указывается ожидаемый срок родов.
С новорожденным в самолете
Тема статьи:
После родов
29.11.2002
После рождения ребенка молодые родители получают возможность на практике познакомиться с понятием "семейный отдых". Если совсем начистоту, то отдыхать лучше, конечно же, от детей, а не с детьми.
Ребенку первого года жизни экзотическое путешествие за тридевять земель вряд ли запомнится на всю жизнь. Но ситуации бывают разными. И вовсе не обязательно отказываться от дальней поездки только потому, что нужно лететь на самолете, а малыш еще мал. Если вы будете вооружены знаниями о том, как
превратить трудности в радости, полет пройдет нормально.
Путешествие по воздуху по силам даже очень маленькому ребенку. Единственное, чего нужно опасаться - это резкой смены климата. Если у ребенка повышенное внутричерепное давление, перед поездкой проконсультируйтесь с врачом: такие
дети требуют повышенного внимания при перелетах.
Практически во всех авиакомпаниях ребенок до 2 лет путешествует бесплатно или с 90% скидкой, но отдельного места ему не положено. Если мама путешествует с близнецами, то на билет для второго ребенка скидка составит только 50%, зато он
будет иметь отдельное место.
Чтобы вам было удобно, в салон можно взять переносную корзину, автомобильное кресло или рюкзачок- кенгуру. В передней части салона обычно есть специальная люлька, в которой малыш сможет поспать. Длина люльки - 60 см, поэтому она подходит только самым
маленьким пассажирам. Если вы планируете воспользоваться этим приспособлением, вам придется занять первый ряд кресел, поэтому приезжать в аэропорт надо заранее. Возьмите с собой удобные теплые вещи: на борту может быть гораздо прохладнее, чем на улице.
Предупредите сотрудников
авиакомпании о наличии маленького пассажира при бронировании билета, и во время полета вам предоставят специальное детское питание. Но будет лучше, если вы захватите привычную еду с собой: незнакомая пища - дополнительный стресс для детского организма. Положите печенье и несколько баночек с детским
питанием так, чтобы их можно было легко достать - и в случае задержки рейса, и в салоне самолета.
Обязательно захватите с собой все необходимые документы: свидетельство о рождении ребенка, свой загранпаспорт, в который вписан малыш, и разрешение от второго родителя, если вы летите с
малышом в одиночку. Перед путешествием поинтересуйтесь в посольстве, как именно должно быть оформлено это разрешение. Некоторые страны требуют переведенную и нотариально заверенную бумагу. Плохая новость для одиноких мам: подобное разрешение вам понадобится даже в том случае, если вы давно развелись
с отцом ребенка. Не потеряйте это разрешение во время поездки: его нужно будет предъявить и на выезде.
В самолетах компании "Аэрофлот" на ребенка до 2 лет положено бесплатное место багажа весом до l0 кг. Люлька на борту самолета рассчитана на маленьких пассажиров в возрасте до 10
месяцев и весом до 10 кг. Если вы хотите воспользоваться люлькой, предупредите об этом не позже, чем за 24 часа до вылета. В салоне самолета есть возможность перепеленать малыша.
"Трансаэро" предоставляет детям до 2 лет 90% процентную скидку на межконтинентальные рейсы. Внутри страны
малыши путешествуют бесплатно. Семьи из трех и более человек получают скидку в размере 50 % от стоимости эконом класса.
Условия путешествия с ребенком на рейсах многих зарубежных компаний (Alitalia, Air France) схожи. Здесь Вам при необходимости предоставят памперсы, бутылочки, присыпку
и детское мыло. Практически везде есть детские люльки. Туалеты оборудованы пеленальным столиком, а через час-полтора после начала полета стюардесса угостит малыша специальной детской едой. Дети постарше, как правило, получают головоломки, карандаши и раскраски, чтобы не скучать в полете.
У некоторых авиакомпаний существуют свои собственные "детские" особенности. Например, в самолетах компании КLM имеются специальные места для пассажиров с детьми (они шире обычных).
Austrian Airlines разрешает подвезти малыша в коляске прямо к ступеням трапа. Семьи начинают посадку
первыми.
В самолетах компании SAS есть по меньшей мере одна комната отдыха, оборудованная пеленальным столиком. Каждый маленький клиент получает в подарок игрушку.
Lufthansa разработала специальное детское меню. Finnair готова принять на борт самолета даже двухдневного
младенца и предоставляет люльки всем малышам на межконтинентальных перелетах, а на внутренних рейсах - только пассажирам бизнес класса.
В самолетах British Airways малыши до 2 лет путешествуют в специально разработанных креслах фирмы Britax. Все дети получают пакеты с настольными играми
и игрушками, а по телевизору транслируют передачи из серии "Фильмы для всей семьи".
Что положить с собой в сумку
Несколько памперсов, пеленку и влажные салфетки. Мыть ребенка в туалете самолета крайне неудобно.
Сменную одежду, слюнявчик, соску.
Малышу-искусственнику понадобится привычная смесь, бутылочки и подогреватель для них. Смесь нужно взять с запасом: продукты, произведенные в другой стране, могут существенно отличаться от того, что ребенок привык есть каждый день.
Питьевую воду и легкий перекус.
Любимого плюшевого
друга и одну-две новых игрушки, чтобы малыш не скучал в пути.
Вес сумки, которую вы возьмете с собой в салон, не должен превышать 5 кг.
Советы в дорогу
Идеальное время для полета - ночь. Есть надежда, что малыш заснет и легко перенесет путешествие.
На взлете и
посадке дайте ребенку грудь или бутылочку с питьем. Глотательные движения помогают адаптироваться к перепадам давления.
В аэропорту не стесняйтесь подойти к таможенникам и попросить пропустить вас без очереди.
Обращайтесь за помощью к стюардессам. Они присмотрят
Если нет никаких сложностей с беременностью поезжайте спокойно. Только лучше не за границу, а к нам на Черное море. В случае недомоганий (тьфу, тьфу) можно в местную больницу обратиться. Вот в Сочи нормальная больница женская на ул. Пирогова есть,
так что чего там -поезжайте!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
