Девочки, поделитесь опытом или мнением. Я набираю в весе оч. сильно. Хочется как-нибудь разрузиться, но ничего не получается. Посижу пол дня на кефире, а потом набрасываюсь на еду и сметаю все на фиг.
Может кто-нибудь знает какие-нибудь разгрузочные дни ,чтобы легко их моно было вынести и не
умереть с голоду. Мне бы хоть 1 кг сбросить....
Может кто-нибудь знает какие-нибудь разгрузочные дни ,чтобы легко их моно было вынести и не умереть с голоду
Не нужны разгрузочные дни! нужен режим питания! Нужно есть поменьше и почаще... Ограничить любые жидкости, будь то соки, или
простая питьевая... ограничить по максимуму соль... сахар по умолчанию... Если сможешь придерживаться раздельного питания, так вообще супер!!! Ну а от белков животного происхождения, мясо, рыбо, молоко, мягкие сыры, на последних месяцах лучше отказаться совсем...Во первых организму беременной
гораздо сложнее их перерабатывать (в основном это заканчивается гнилостными процессами), а во вторых рожать будет легче, т.к. ткани станут эластичнее))) Вот...Правил много, но соблюдать их не очень сложно...Я вот например завтракаю кашками без молока, соли, на воде...и знаете...уже начинаю их
любить))) :-D
я вот тоже боюсь ,что где-то так и наберу. Сейчас у меня 26 нед. и +10 кг - очень тяжко таскать эти кг на себе. Ноги стали судорогой сводить (читала ,что это от лишнего веса), да и вообще тяжело ходить, прям как
пингвин :-D
Но нужно как-то себя ограничить, тока не получается ничего. Думаю, может попробовать на гречке хоть денёк почидеть
Я вот например завтракаю кашками без молока, соли, на воде...и знаете...уже начинаю их любить))
я тоже ем кашу, тока вечером.
тока без конфетки жить не получаца :-D:-D
если тока заколотить холодильник. вчера вот
блинов напекла, хоть и пост, а так захотелось....очень было вкусно - результат - сегодня весы прибавили мне 1 кг!
Нее, я так не думаю, мама должна по максимуму позаботиться о себе и о ребенке!!! Избыточное потребление воды и соли приводит к отекам мамы и обезвоживанию плода...Что уж тут хорошего...Ну а сами роды...Как думаете
какому ребеночку легче будет появиться на свет??? С нормальным весом, или избыточным??? А маме в каком случае легче и меньше разрывов? Пока есть возможность надо заботиться о здоровье))))
если тока заколотить холодильник. вчера вот блинов напекла, хоть и пост, а так захотелось....очень было вкусно - результат - сегодня весы прибавили мне 1 кг!
:-) Пост ни причем))) на беременных он не распостраняется!!! А вес
прибавляете не из за блинов, а из за чая (который вы при этом пьете)!!!
Но я честно занимаюсь зарядкой! Купила себе вначале беременности тренажер Торнео - это ступеньки. и хочу по 10 мин. то каждый день, то через день - но это всё фигня. До беременности я бегала 3 раза в денелю по часу. Так что этот тренажер для меня как мертвому припарки. Некоторые умудряются за
беременности не более 5 кг набирать - это же чудеса!! Мне бы так..
:-) Я вот сейчас питаюсь так: утром кашка постная + кусочек хлеба. Кушать чаще не получается так как работаю, на обед суп, салатик + кусочек хлеба. Чуть позже чашку чая. Ужин: кашка или макароны (мясо позволяю 2 раза в неделю себе) + кусочек хлеба+ фрукты (обычно груша и яблоко). Чуть позже чашка
чая... Чувствую себя отлично))) Я полненькая по жизни, и раньше ни в чем себе не отказывала...
Всё-таки в выходные попробую посидеть на гречке и кефире. Потом расскажу, что получилось. Надо тока все конфеты из дома ликвидировать, а то соблазн вылик.
Раньше вообще могла неделю на кефире сидеть - тока голова кружится, зато 3-4 кг скидывалось ,а сейчас.....+10кг - это скока во мне конфет,
блинов, тортиков и т.д.??? :hi:
Респект Вам!
Наверное у меня просто нет силы воли! Еда для меня-это еще и способ повысить настроение. Т.к. его почему-то нет - я съем конфетку и сразу легче
:lol: Так...рассказываю, первая моя каша была отвратительной...Мы нашу собачку такой кормим... :lol: Я тогда себя и собачку жалела...А со временем прижилось и полюбилось))) У злаков тож свой
вкус есть...Геркулес сейчас моя любимая кашка)))
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
