Поведёшь плечами вниз, вверх- слышно как позвоночник хрустит.
Когда прогибаешься (сцепленные руки за спиной вверх тянешь) тоже ощущается.
И когда в расслабленномм состоянии лёжа на спине (на полу) тянешься - это же.
Что означает хруст, о чём сигнализирует?
Плохо, что хрустит..., постепенно все суставы хрустят...
Трудно вашей спине...
Мышицы ее плохо держат, вот когда ходите, позвонки и смещаются, начинаете потягиваться на место встают...:-(
Плавать и еще раз плавать... И мышицы нарастут нужные и позвоночник полностью разгружается
пока плаваете, т.е. отдыхает по-настоящему... Два в одном...:-)
ЭЭэ Юность грязный бассейн (по крайней мере был полтора года назад).
Там даж без шапочек пускали плавать и ржавчина была в душе везде..
Басейн на ВИЗе чиже гораздо, хотя все это на любителя
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
