После пары-тройки пробежек по 10 км (обычно каждый день бегаю по 5 км) на прошлой неделе всю прошлую субботу лежал, была слабость, невозможно делать что-либо. В воскресенье стало легче, но начались боли "в области почек". Пробежки бросил.
Утром болело сильнее. При движении
беспокоило, в покое - нет.
В этот четверг-пятницу, когда стало ясно, что это не пройдет само, сдал анализы и сходил к врачу. Врач сказал - "остеохондроз", выписал таблетку противовоспалительную, снять боль.
Но боли-то уже практически нет (без всяких таблеток) а вот
слабость... ни вчера, ни сегодня ничего не могу делать. Вчера весь день лежал, сегодня едва выполз из постели и сейчас опять лягу лежать.
Общий анализ крови в порядке, только гематокрит 49.7 (верхняя граница нормы на бланке = 49). Анализ мочи в порядке. Температура 35.3.. давление
110/70.
Пойду опять к врачу 3 мая, если не пройдет само. Но что это может быть?
Добегались)физкультура - полезна, а чрезмерные нагрузки - вред. Если бегать по асфальту, в неправильной обуви и с неправильной техникой бега - то поясница скажет вам только матерные слова. Ну и время на восстановление гликогена, избавления от молочной кислоты и тд - тоже должно быть.
6/2 |
| Поделиться:
Re: Выраженная слабость, сонливость, боль в поясни...
Возможно перетренировка.
Признаки
1. Привычные нагрузки даются все трудней.
2. Слабость
3. Плохой сон
4. Сердцебиение (повышенный пульс)
5. Депрессия
Ошибка бывших спортсменов, нынешних физкультурников, в том, что они не снижают тренировочные нагрузки или
продолжают наращивать нагрузки. т.к. тренированность, вроде как, должна расти. Но как это ни печально, годы идут, нагрузки надо адаптировать с учетом возраста. Уменьшить интенсивность, объем. Обязательно дать время организму восстановиться после тренировки. С годами это время растет.
3/0 |
| Поделиться:
Re: Выраженная слабость, сонливость, боль в поясни...
Знакомые есть постарше меня, и бегают гораздо больше. 10 км это довольно легкая дистанция, насколько я понимаю. Но я почитаю теорию поплотнее и поспрашиваю - какой "лимит бега" для человека в 40 лет.
Хочется бегать, люблю это занятие, привык... с начала года 370 км пробежал. Последние несколько лет пробегаю по 1000 км в год примерно, и еще больше проезжаю на велике.
Вчера выпил эторикоксиб, стало намного легче. Буквально через час засел работать. Вероятно, какой-то воспалительный
процесс шел (идет?), и он вызывал такую дикую слабость.
0/1 |
| Поделиться:
Re: Выраженная слабость, сонливость, боль в поясни...
Сначала надо восстановиться.
Быстрый темп ходьбы тоже полезен (со скоростью 6 км/час) , можно чередовать.
Интервалы - несколько минут ходьба, а потом несколько минут бег, затем повторить.
Вчера проехал всего 60 км на велике, и заболела спина под конец поездки, даже с эторикоксибом. А сегодня даже под препаратом с утра накрыла слабость. Теперь я пешеход )))
Интересно, как проверить спину либо выяснить причину. Есть ли смысл делать МРТ или рентген спины\позвоночника?
Цитата: От пользователя: Mefi333
Сахар, ТТГ...
ТТГ = 2.03. Последний раз измерял месяц назад. Принимаю 75 мкг тироксина в день (субклинический гипотиреоз).
Сахар в норме. Я на инсулине с 2011 года, но через пару лет активных
занятий спортом, осенью 2015-го, диабет почти прошел, сейчас ставлю всего 2 единицы Апидры в день. Больше 7.0 давно не видел цифры на глюкометре. В ноябре было больше 8.0 один раз.
Интересно, как проверить спину либо выяснить причину. Есть ли смысл делать МРТ или рентген спины\позвоночника?
никак,сам пройдет
протрузии и грыжи у всех есть
укрепляйте мышцы спины
бегать вредно для
колен
темп на велике умеренный надо,а не крутить со всей дури :-D
к мануальщику сходить блоки снять в триггерах
Сейчас расскажу историю израильскую. https://www.vesty.co.il/articles/0,7340,L-5246929,00.html
В Иерусалимском суде слушается дело о скоропостижной смерти активного, спортивного человека. 63-летний житель Галилеи привык вести здоровый образ жизни, несколько раз в неделю ездил на велосипеде, занимался спортом.
Его скоропостижная смерть на велосипеде стала трагической неожиданностью для семьи и друзей.
А между тем беды можно было избежать, если бы врачи действовали по протоколу.
Первый раз мужчина обратился в поликлинику для обычного осмотра. Однако у врача возникло подозрение на
проблемы с сердцем, и он
направил мужчину на радиоизотопное сканирование сердца ("мипуй лев") в больницу "Рамбам".
Обследование показало, что наполнение левого желудочка сердца равно всего 22%. Это в три раза ниже допустимого. Но врач, проводивший обследование в "Рамбаме",
не сообщил о результатах пациенту, а только написал от руки на выписке свое предположение о диагнозе: "кардиомиопатия".
Никаких предупреждений об опасности физической нагрузки или занятий спортом этот доктор не высказал. Ничего не подозревающий мужчина пошел в следующий раз в
поликлинику, лишь когда получил по почте результаты обследования.
Семейный врач взглянула на них, но беспокойства не высказала. А только спросила, когда у мужчины очередь к кардиологу. Узнав, что через 2,5 недели, пожелала хорошего самочувствия и отпустила домой.
Кардиолог
больничной кассы "Клалит" тоже не сказал больному, что стоит изменить образ жизни. Вместо этого врач отправил мужчину еще на одно обследование - эхокардиографию. Она должна была состояться через несколько недель.
Но на это обследование больной уже не пришел. Он скончался от сердечного
приступа прямо на велосипедной тренировке через несколько дней после визита к кардиологу.
Семья подала иск в суд на больничную кассу "Клалит" и больницу "Рамбам", обвинив их в халатности. Адвокат Маор Гильбоа, защищающий интересы семьи, привлек к экспертизе профессора Хилтона Миллера,
специалиста в области кардиологии.
Профессор заявил, что врачи "Клалит" и больницы "Рамбам" значительно отклонились от принятой в таких случаях практики. По его словам, они могли предупредить больного об опасности излишней физической активности, прописать лекарства и даже
госпитализировать для скорейшей постановки диагноза.
"Это большая врачебная ошибка, потому что больной в таком состоянии подвергается высокому риску смерти", - указал профессор Миллер.
Иск подан на несколько миллионов шекелей. В ответном заключении больница "Рамбам"
уточнила, что только проводила анализы, а ответственность за лечение лежит на больничной кассе "Клалит". Там, в свою очередь, заявили, что покойный пренебрегал своим здоровьем, не соблюдал указаний врачей и не явился на назначенное обследование сердца.
Мужчина оставил после себя вдову и
шестерых детей.
3/0 |
| Поделиться:
Re: Выраженная слабость, сонливость, боль в поясни...
Но на это обследование больной уже не пришел. Он скончался от сердечного приступа прямо на велосипедной тренировке через несколько дней после визита к кардиологу.
Зато как там Высоцкий поет, не от маразма и не после затяжной
изматывающей болезни. Это намек автору, если что. Как грится - кто боится рака - пусть осваивает велосипед - и мучительная смерть им грозить не будет
1/0 |
| Поделиться:
Re: Выраженная слабость, сонливость, боль в поясни...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
