Меня жутко беспокоили боли в спине, потому что у меня грыжа. Я долго мучилась, доходило до того, что мне было больно ходить. Я лечилась в медицинском центре. После полного курса я хоть ожила в прямом смысле слова!
Доброго дня однофорумчане, у меня остеохондроз(1ст) с грыжей
Вчера заснула на иголках аплликатора на целый час, сегодня спине легче, только на саму грыжу ложится нельзя, но ее у меня нет, под нее можно положить что то мягкое
Тоже обращалась к врачу с позвоночником, болела поясница. Врачи как обычно предлагают традиционные способы - массаж, упражнения и т.п. Помощь мануального терапевта, конечно, штука хорошая, но не всегда есть возможность, да и эффект обычно ненадолго. Но есть еще хороший метод, особенно удобный "для
ленивых" - аккуратная вытяжка на разного рода приспособлениях. Практикую почти с год, результаты хорошие. Можно использовать подручные средства, или нагуглить про инверсионный стол. Такой штукой пользуются сами врачи и рекомендуют другим как средство, не уступающее по эффективности другим
дорогостоящим процедурам (информация есть на сайте medhouse и др). Очень хорошо для профилактики позвоночника при относительно недавних болях и дискомфорте, но при грыже нужна, конечно, консультация с врачом. Причем лучше делать вытяжку перед отходом ко сну, тогда эффект гораздо заметнее.
именно на инверсионном? Странно, там же легко дозировать нагрузку, ориентируясь на собственные ощущения. Да и максимальная нагрузка примерно того же порядка, как при обычном висе на турнике. Известные разрекламированные столы выдают нагрузку
куда больше (пробовала как-то Нуга-Бэст).
Я бы посоветовала кинезиотерапию. Дороговато, конечно, но оно того стоит. Сама хожу уже больше года, забыла про боли в спине. У них три лечебных этапа, а потом можно остаться на поддерживающих, что я и сделала. С грыжами они тоже лечат, точно знаю.
Рекомендую посмотреть на ютубе канал кинезиолога Антона Алексеева.
Мне помогли его упражнения в домашних условиях.
Как правило, остеохондроз и грыжи это результат неравномерной нагрузки на диски, вызванной мышечным дисбалансом и неправильным стереотипом движения. Их и нужно
исправлять.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
