Подскажите, после родов прошел уже год. И уже год у меня запор. Приходится постоянно на чаях слабительных сидеть. А после них понос обычно. Подумываю выйти на полдня на работу, вот только как там в неловкую ситуацию не попасть, вдруг приспичит.
Анализ кала на дисбактериоз кишечника с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам. Ну и с этим к гастроэнтерологу. Если что, я не врач )))) но это все обыватели знают так то. Здоровья!
1.что кушаете? (много ли клетчатки в рационе)
2. сколько пьете воды? (надо 30мл на кг веса, чистой простой воды)
3. часто ли испытываете стресс?
у меня все.
Да дисбактериоз у вас точно. Можете анализ на него сдать, в любой платной лаборатории принимают. После, пропьете курс лекарств и все наладится. Вообще, зачем так затягивать было.
Просто пока ребенок маленький особенно не на кого было оставить. Вот только сейчас руки дошли.
MиRa,
1.что кушаете? (много ли клетчатки в рационе) - не очень. Хлеб с отрубями люблю, правда
2. сколько пьете воды? (надо 30мл на кг веса, чистой простой воды) - вот с этим туго, больше
чая пью
3. часто ли испытываете стресс? - да нет...
1.что кушаете? (много ли клетчатки в рационе) - не очень. Хлеб с отрубями люблю, правда
2. сколько пьете воды? (надо 30мл на кг веса, чистой простой воды) - вот с этим туго, больше чая пью
пересмотрите свое питание ;-) пейте воды
в пределах необходимого,ибо
недостаток воды в организме способствует всасыванию её из каловых масс в тонком кишечнике из-за чего они становятся твердыми,
а отсутствие достаточного количества клетчатки в организме ослабляет перистальтику,что опять не способствует продвижению каловых
масс по кишечнику.
просто банально сварите стакан гречки и кушайте день-два. просто гречку,запивайте водичкой.
да ту же курагу (лучше упакованную,не в развес, т.к. в ней очень много грязи) запаривайте кипятком 5-6 ягод (больше не надо,т.к. каждая соответствует по калорийности одному
абрикосу) ,чтобы они хорошенечко размякли и кушайте,хорош жуя,
лучше есть их либо утром,либо днем, ближе к вечеру не рекомендуется,
можете чернослив так же запаривать. можно каждый день,можно через день .хуже не будет 100%.
хлеб вы едите? а какой? свежий? забудьте про свежий!
ибо он только усиливает брожение газов.
ешьте вчерашний, позавчерашний.
мяса (соответственно белка) каждый день потреблять не надо,неважно в каом оно виде. 2 дня в неделю организм должен отдыхать от белка животного происхождения,т.к. излишнее его пристутствие вызывает гниение в
кишечнике,а оно вам надо?
мы очень пренебрежительно порой относимся к тому,что мы в себя закидываем,а меж тем большинство проблем со стулом именно от неправильного питания.
наладьте просто хотя бы вот эти несколько пунктов и водички,водички,не надо чая!
чай -это не
вода,хоть и жидкостью всё,что не вода -еда.
удачи вам. за 5 секунд это не наладится, сразу говорю.
нужно хотя бы пару недель ,а то и месяцев.
В принципе вы можете экспортал дней 10 пропить у вас, и запор пройдет и микрофлора восстановится. По 2 пакетика перед сном пейте, а стул только следующим вечером будет. Удобно нигде в дороге не приспичит.
Подскажите, после родов прошел уже год. И уже год у меня запор. Приходится постоянно на чаях слабительных сидеть. А после них понос обычно. Подумываю выйти на полдня на работу, вот только как там в неловкую ситуацию не попасть, вдруг приспичит.
прививки перед родами все ставили? сейчас проверяйте работу печени....
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
