В той теме я написал, что по составу(на удивление) он лучше чем и Артра и Терафлекс, но и он не идеален. Могу, если надо сбросить в ЛС, необходимые ингредиенты и дозировки нужных веществ для
восстановления суставов. Соберёте в кучку и принимайте. :-)
А из упражнений, посмотрите в инете у доктора Бубновского. Есть очень полезные, и для вашей ситуации, не знаю, правда, какая он у вас.
А плавание - самое идеальное.
И нужно пить чистую воду литра по 2 в день.
Многие будут смеяться, но полезно использование магнитотерапии(по типу "Алмаг"), физиопроцедур, так же, модной сейчас, ударно-волновой терапии.
Всё зависит только от финансов.
И, только комплексный подход может помочь.
НЕ, я бы на первое место поставил "щучий синдром" - хочу все и сразу.
Физкультура (лечебная, а не зарядка), плавание, а не бег (ударно-вертикальные нагрузки здоровья не добавляют) - этим же
заниматься надо, долго...
А тут - раз!, и все готово. Хотя...
Для нормального эффекта от артры-доны-терафлекса нужны 2 курса в году по 6 месяцев. И таких курсов надо каждый год по 2. Всю оставшуюся жизнь.
а не бег (ударно-вертикальные нагрузки здоровья не добавляют
Dock, ну мы же не знаем, чё болит у автора. Может плечо, может просто пальцы "крутит" от РА... Если пальцы, чем бег-то помешает? ;-)
А то, что хондры надо принимать дооолго,
это да. Месячишкой - тремя не обойтись.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
