Запор и как с этим бороться

Question

Возраст перевалил сороковую отметку, и вот началось, с организмом происходит что то не понятное, то кольнёт, то поноет , то скрипнет, да ещё обмен веществ нарушается в результате вздутие живота, бурление , запоры. Я не пойму неужели после сорока организм так истощается и теперь надо постоянно обращаться к врачу. Запоры это ужас , народные средства не помогают. Посоветуйте какое-нибудь хорошее средство.

Булочка сдобная))) · Accepted Answer

с утра натощак стакан теплого свежего кефира. убрать из рациона копченое, газированное, жареное, острое.  мучное желательно тоже не есть (хлеб-булочки-пироги), либо ограничится малым количеством хлеба и лучше из муки ржаного или грубого помола (сейчас в магазинах ассортимент большой, выбрать можно). кушать запеченое, отварное, паровое. салаты овощные с маслом растительным, а не с майонезом. хорошо помогает салат из сырой свеклы, яблок, моркови, все потереть на терке и заправить маслом. можно залить творог кефиром (не сметаной !) и это кушать, тоже хорошо для кишечника. вечер перед сном тоже кефирчик не помешает. помогать начнет не сразу конечно, но постепенно наладив рацион у вас будут изменения в лучшую сторону. 
наряду с так называемой диетой можно делать упражнения - вставь на четвереньки как собака, прогибаться как кошка, минут по 10 можно так делать, в смысле не стоять в одной позе, а прогибаться-разгибаться плавно туда-сюда.
еще упражнение есть (только не ржать !) - садитесь на попу на пол и как бы "ходите" на ягодицах по полу. т е не встаете на ноги, а вот именно в сидячем положении, с вытянутыми ногами пытаетесь, шевеля ягодицами двигаться вперед (надеюсь понятно объяснила)
подобным образом  (все перечисленное в совокупности)я решала похожую проблему, по совету акушера-гинеколога, когда была беременна на последних сроках :-) ну и после полостной операции подобная диета помогала наладить работу ЖКТ (правда тут уж без упражнений было, ибо нельзя)

пуля555 · Answer

вообще-то фестал и эту ерунду пить просто так смысла нету
воду люди и так пьют и без разницы где она,в чае или просто вода или еда
запоры разные бывают
к врачу не пора?

annafedotova · Answer

Я вам посоветую экспортал, если вы просите прям слабительное. Мне тоже кажется, что нужно сначала попробовать без препаратов разобраться, ну а если уж ничего не помогает, то попробуйте его выпить. Удобно, что порошок, потому что лично мне таблетки глотать - сущий ад, с детства не могу. И прием 1 раз в день, не надо париться и помнить, сколько и чего. Но к врачу сходите, не стесняйтесь. А то реально они оборзели, возраст, говорят, чего вы ожидали? Вашей помощи, вот чего.

стебелек www · Answer

плохой совет. 
 а кефир помогает и тем кому за 60

Kadruz · Answer

Привет, Виктория!
Ситуация Ваша мне знакома, ибо сам долго мучился подобной проблемой. На этом фоне начался геморой. Временами так обострялся, что ходил с огромным трудом, а сидеть совсем не мог. В общем описывать все смысла нет. Но средство я все таки для себя нашел. Если в кратце, то:
1 - отказ от ВРЕДНОЙ пищи. Колбаса, копчености, сахар, магазинные полуфабрикаты с ешками, газировки.
2 - выпивать помимо обычного питья (чаи, молочка и т.д) хотя бы полтора литра чистой воды в течении суток. В идеале - два. Дело в том, что с возрастом (а мне тоже за 40) человек все меньше пьет. Густеет кровь, организм обезвоживается. Каловые массы становятся каловыми камнями. Вот вам и причина запора. 
Утро начинать с выпивания 200-300 мл холодной воды или слабого морса. Во первых - мгновенное пробуждение. И запуск обмена веществ. Через полчаса - плотный завтрак. ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Попробуйте 3-4 дня выпивать хотя бы по литру воды помимо всего прочего - и про запоры просто забудете. А поход в туалет из пытки превратится в обыденное дело. И не нужны тут никакие таблетки и микстуры. Ну если вы уже на них подсели, то постепенно можно снижать их количество, и совсем свести на нет. При соблюдении "водно режима".
Мне помогло. Успехов. :-)

Wееn · Answer

минералка с магнием - это и есть слабительное
Магнезия (магний сульфат) является слабительным средством и стОит в разы дешевле, но вариант достаточно кардинальный

Alekskom · Answer

Обследовать ЖКТ и брюшную полость. Для начала - к терапевту по месту жительства. Анализы сдать (моча, кал на скрытую кровь, общий и биохимический анализы крови))
Кишечник обязательно проверить, если запоры.
И лучше не затягивать

Black_Cat_Bones · Answer

http://donatmg.ru/articles/articles_885.html

можете попробовать пропить курсом, лучше подогревать, эффект быстрее наступает.
Продается в сетевых магазинах, стоимость около 135-150 рублей бутылка.
Опробовано на себе, проще выпить стакан минералки, чем слабительное.

***vladmir*** · Answer

Может не те пробовали? http://ayurvedaru.ru/article.aspx?id=299&rid=40

Верховный Смотритель · Answer

автор...вы пердите изза хлеба...хватит его жрать...

церера · Answer

[quote][nickname]Виктория41[/nickname]

Возраст перевалил сороковую отметку, и вот началось, с организмом происходит что то не понятное, то кольнёт, то поноет , то скрипнет, да ещё обмен веществ нарушается в результате вздутие живота, бурление , запоры. Я не пойму неужели после сорока организм так истощается и теперь надо постоянно

Вам надо обратиться к гастроэнтерологу с этим вопросом .  Молочные продукты кушаете,пьете ? Проверьте свой организм на недостаточность лактазы. Похожи у вас симптомы на это. Поджелудочную надо проверить,печень.Выявить причину ,а затем и лечение.

persheron · Answer

Запоры, это всего лишь симптом... Обратитесь к проктологу, чтобы потом локти не кусать!

sirallex · Answer

Молотком? :-D Про Омегу 3 когда-нибудь что-то слышали?

-=D®aGoN=- · Answer

пурген!!!! :hi:  :hi:  :hi:

КориZа™ · Answer

лактобактерин курс месяц :beach:

tanya2606 · Answer

Могу посоветовать минеральную водичку Донат магний, отлично прочищает, эффект уже через полчаса. И полезно...

Tutta von Karlsson · Answer

удар по печени

стебелек www · Answer

мудрая мысль!
мой друг пьет утром натощак кефир.
я стакан горячей воды и ложку льняного масла. 
через полчаса белый друг ждет меня :)))

стебелек www · Answer

стакан горячей! воды и залпом!
открываются все клапаны и через 30-40 минут все ненужное выходит. 
и ложка льняного масла... для смазки :)))

ну... хотя бы... а лучше 1.5 - 2  литра.

*Soviet* · Answer

слабилен. капли.

Daria3003 · Answer

Да, но вы не забывайте, что человеку то уже за сорок, кефирчики и простоквашки тут не помогут! Мой вам настоятельный совет - пейте реально слабительное по четкой консультации врача!