Нормально ли работать в таком графике:
Смена с 9 утра до 3 ночи
Один день на отсып/отдых
Смена с 9 утра до 3 ночи
День день на отсып/отдых
Снова смена с 9 утра до 3 ночи
Смена с 15 часов дня до 3 ч. ночи
Один день на отсып/отдых
далее цикл
повторяется.
т.е. это не сутки-через сутки, но очень близко к этому
Вопрос такой: какие проблемы со здоровьем могут грозить из-за такого "образа жизни"?
Нормально ли работать в таком графике:
Смена с 9 утра до 3 ночи
Один день на отсып/отдых
Смена с 9 утра до 3 ночи
День день на отсып/отдых
Снова смена с 9 утра до 3 ночи
Смена с 15 часов дня до 3 ч. ночи
Один
день на отсып/отдых
далее цикл повторяется.
График нормальный. При условии что отгулы будут предоставляться. Переработка при таком графике явно будет.
ха-тире-ха. Там где я работаю - "предлагается" ТАК работать в течении ПОЛУТОРА месяцев. Дальше пока не ясно, ибо люди идут в отпуска, а один из сменщиков - уже предпенсионного возраста, ему
до пенсии осталось 2 или 3 месяца. Нас вполне могут "запрячь" ещё... и ещё... и ещё...
Цитата: От пользователя: Иpишa-Xopek(мaмa принцессы)™
сначала взорвешься
Я "уже всего лишь" после ТРЁХ таких смен "вызверился" и наорал на ни в чём не повинного таксиста
(который меня вёз ночью и повернул слегка не туда) Таксист, наверное, уже забыл, А МНЕ до сих пор стыдно за себя! Ибо в обычном, нормальном своём состоянии - я неконфликтен и дипломатичен, и не люблю крикливых людей.
Зачем я это сюда пишу? Две цели: 1)возможно, для кого-то это тоже будет интересно и познавательно.
2) Собираю информацию на тему здоровья. Ибо хочется вести настолько здоровы образ жизни, насколько возможно. Не пью и не курю я уже давно, теперь нужно привести в порядок сон и много чего ещё.
Как-то не хочется в сорок с лишним загнуться от какой-нибудь болячки. (валить пора с этой работы)
Не
работа а сказка, целыми днями отдыхать. Я в России, когда работал на ставку в день после 24-часовых дежурств вообще никаких отсыпных не полагалось. Т.е. после дежурства снова к сохе. И большинство коллег так и работают. Помню было дело в двух больницах по 16 суточных дежурств в мес делал. При том,
надеюсь не надо объяснять , что такое дежурство в реанимации или неотложной операционной. За бугром делаю по 6 - 10 суточных дежурств плюс внеурочные сессии. Жив здоров и не болею. Пока.
Кстати, мы с Вами когда-то давно пересекались на фотоклубе "Око" ..
Как-то не хочется в сорок с лишним загнуться от какой-нибудь болячки. (валить пора с этой работы)
Это точно. Жертвовать своим здоровьем ради длинного рубля - величайшая глупость. Человеку всерьез задумавшемуся о здоровье следует
именно с работы и начинать. Я отказался от трех рабочих мест только потому что там курят...
после дежурства снова к сохе. И большинство коллег так и работают. Помню было дело в двух больницах по
16 суточных дежурств в мес делал.
Не хотел бы я попасть под нож к доктору, который не спал 24 часа.
И много ли Вы денег за это заработали? Как вся остальная жизнь? Общение и друзьями и близкими людьми?
Если что - я далёкий от медицины человек. Я нажимаю кнопки в
кинотеатре, чтоб фильмы показывались.
Цитата: От пользователя: MorningStar
За бугром делаю по 6 - 10 суточных дежурств
По идее, после бессонной ночи - надо отдыхать дня три. Первый день - это вообще "отходняк" и состояние - хуже, чем с похмелья (если что - я не
пью алкоголь уже давно - ибо ничего хорошего в этом не вижу). Только похмелье постепенно проходит - а тут наоборот, после пробуждения чувствуешь себя так, как будто боксёрской грушей по голове ударили. (И чем ближе к вечеру - тем "хужее") И ничего толком сделать не можешь - даже небольшую уборку на
столе - не потому, что "ленивый", а потому, что состояние такое - НИЧЕГО не хочется. Ещё при этом постоянно "тупишь", т.е. любые, даже бытовые дела - делаются медленно, идёшь из комнаты в кухню - и забываешь, зачем шёл. (Это при том, что в нормальном состоянии - я человек деятельный и как-то вообще
не могу сидеть и НИЧЕГО не делать)
Естественно, телефон при этом ставлю на "беззвучку" - потому что не хочется, чтобы в жизнь врывались какие-то люди, и что-то тараторили (и чувствовать себя при этом "тормозом" - переспрашивать по 3 раза)
Пост Скриптум: минус Вам поставил НЕ Я ))
Что касается клуба "Око", то я много с кем там пересекался )
Да многие доктора в стационаре так работают - если дежурство, то пришёл к восьми ( утра), а ушёл домой в пять ( вечера) следующего дня, никаких отгулов, ночь отоспись и утром опять на работу.
Не хотел бы я попасть под нож к доктору, который не спал 24 часа.
Если Вы т.т.т., попадете в неотложный стационар, то с достаточно большой долей вероятности можете попасть к доктору, который не спал даже существенно больше 24
часов. Это не я придумал и не я один так работал. Все так работают. Смены по 24 ч и если на постоянную ставку (не дежурант), то потом еще в день. Ко всему привыкаешь.
Что касается вредности, не уверен что доктора неотложных специальностей живут дольше или меньше средней популяции или
что у них чаще или реже остальныхслучаются инфаркты. Вот от безделья точно зажиреть можно и крякнуть.
Может, тогда можно вообще перестать спать? А что - круто же! :mad:
Можно столько всего успеть!
Цитата: От пользователя: MorningStar
Вот от безделья
Вот это
слово мне точно не знакомо (пошёл гуглить :mad: )
у меня кроме работы есть ещё творческие проекты - которые я ТОЧНО ни за что не брошу. Я монтировал фильм "Белов". Это некоммерческий проект Михаила Пайкина, я там режиссёр монтажа. Фильм в широкий прокат пока не вышел, там продюсер решает
какие-то орг.вопросы.
Также я занимаюсь фотографией - прямо сейчас сижу и обрабатываю, на ноуте. (Это ничего, что от выпитого количества кофе уже слегка тошнит)
Может быть, Вы - как доктор - посоветуете какие-нибудь "колёса" для головы - чтобы не спать и быть бодрым?
Смены по 24 ч и если на постоянную ставку (не дежурант), то потом еще в день
Может быть, именно
поэтому, господа реаниматоры не смогли спасти моего отца в 2012 году?
Чувствую я - что пойду по стопам бати...
А ещё лучше сдохнуть прямо на работе - в киноаппартной...
Прям вижу заголовки новостей в интернете. "в Екатеринбурге киномеханик умер прямо на рабочем месте", "Зрители
ждали целых 40 минут, пока служба СОВА выламывала дверь" , "Труп в кинобудке"
Может, конечно, все кончится "хорошо" и они успеют. Тогда придётся валяться в этой вашей реанимации с трубочками в носу. Там, говорят, люди видят своё тело со стороны и яркий свет, ангелов, демонов... (Может, и врут)
Весело, короче...
Эндокринную систему постоянно сбитый режим дня расшатывает заметно. А это жопа на всю жизнь потом. Я и бы не стала так рисковать здоровьем, я знаю, что такое пожизненные эндокринные проблемы.
:write:
Такое ощущение, что у меня уже что-то там расшаталось, ибо я вечером стал плохо засыпать, днем состояние, как будто мешком с песком по голове ударили. После сна не чувствую себя отдохнувшим.
Настроение мерзотное. Делать ничего не хочется (вообще-то в нормальном состоянии я ненавижу состояние лени.) Ещё появилась раздражительность на людей.
Когда я был нормально отдохнувший - никаких таких явлений не было.
Цитата: От пользователя: Глaз-оттяг
1/3 |
+ -
А чё мало так? Активнее, активнее давим кнопки, минусёришки!
Многим врачам стационаров приходится в еще более жестоком режиме работать:
приходишь к 8 утра, домой завтра в 16, дома отсыпаешься до утра и снова в такой же цикл, если на СБ или ВС дежкрство попало, то хоть с утра не остоваться до 4, а сразу домой после утренней пересменки.
Как-то
вышел из отпуска и работал в таком режиме "32 часа на работе /16 дома" полмесяца, без всяких выходных и отгулов. Реально в зомби превращаешься.
Многим врачам стационаров приходится в еще более жестоком режиме работать:
А подскажите тогда какие-нибудь "колёса" чтоб днём нормально бодрым быть?
А то вот тут на другом форуме мне тоже грят, что мол нормальный это график.
Тут мой знакомый устраивает вечеринку в "Высоцком" (Без алкоголя, Без курева - там люди. ведущие ЗОЖ) Мне нужно там быть с бодрой головой! :cool::super:
Главное регулярная работа, в регулярном режиме. Это намного более полезно, чем врачи работают в нестабильном графике со скользящим графиком дежурств. Причем так работает все хирургические специальности стационаров, т.е. с 8 утра рабочий день 7ч42 мин - затем дежурство 16 ч, затем опять 7ч42. На
самом деле если таких дежурств в неделю два и менее, то вполне нормально работается, без напряжения. Работать через день то более 2х - 3х недель работать тяжело. Молодежь чаще всего держется несколько лет. Многие и с 10 летним стажем продолжают дежурить по 8-10 смен в дополнения к ежедневной дневной
работе. Причем на качество работы и стабильноить и эмоциональное истощение влияет никак не нагрузка на работе, а регулярно увеличивающиеся бумажные требования + неадекватное поведение не только алкоголизированных больных , но и трезвого населения. В настоящее время периодами вообще эти конфликты
исчезают . Если работа приносит удовольствие, то доказано многолетней работой в медицине не одним поколением, что даже на низких заработных платах люди работают годами и занимаются еще научной работой, семьей.
В периоды переутомления можно употреблять поливитамины, следить за полноценным
питанием,Но возмоно спать по 10 - 15 минут вне ночного сна , если это удается. Также хорошим эффектом обладают женьшень, элеутеррокок, панты (принимать в первую половину дня, в виде исключения можно вечером и ночь для поддержания работоспособности). Надо помнить, что злоупотребление биостимуляторов
приводит к постепенному истощению организма и дальнейшему тяжелому восстановлению.
кароч я уже год работаю ночью, но не в таком лютом графике как у автора.
у меня примерно 2/2 и только ночь, без дня.
Проблем особых нет- я сова и мне переносить ночную работу легко. Главное когда утром ложишься спать, хорошенько завесить комнату и проветрить. И чтобы никто не дёргал.
Позже начали волосы выпадать и наблюдаться ничем не обоснованное плохое настроение периодически :mad:
А вот те ребята, которые не совы у нас быстренько слились. Один долго держался) у него ипотека)
Я тоже сова (раньше был)
Сейчас чувствую себя дятлом. Раньше на этой моей работе нормальный график был - а сейчас поставили эту чёртову цифру - и половину людей посокращали - сейчас период отпусков - оставшимся
приходится пахать в 2 раза больше. Такой дурдом будет продолжаться по середины июня. На самом деле график меняется чуть более сложно, чем я тут написал - смены то с 15 часов, то с 9 утра. (т.е. не совиный и не жавроночный график - а вообще дурь какая-то) Сейчас я в любое время дня вялый и с
замедленной реакцией. Спать по 15 мин - я и так пробую везде где только можно (иногда и прямо за столом, уронив голову рядом с клавиатурой) Это получается плохо, т. к. в киноаппаратной шумно и жарко.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
