Как дешевле похудеть?
Обратиться в клинику "Доктор Борменталь"?
Обратиться в клинику доктора Гаврилова?
Купить готовую еду от Елены Малышевой?
Или может кто посоветуют диетолога с недорогими услугами?
Тень Совы: а я похудел, штаны сползают))
Сапфира: к весне? Я тоже хочу... а что за диета?
Тень Совы: диета... недельная, ежемесячная)
Сапфира: а что это за метод? не
слышала про такой
Тень Совы: называется очень просто - последняя неделя до зарплаты х)
Была, как-то, с пол-года - год назад тема, так там ТС буквально требовал от форума назвать пилюльки, при приёме которых можно было бы жрать всё подряд, лежать на диване, и худеть... :-)
юмор конечно очень здорово, но где конкретика, господа-товарищи?
Когда есть мотивация, человек решает проблему за любые (разумные, ес-но) деньги. "Ах, разве это самый дешевый способ? Нет, это мне не подходит". -,вот позиция человека, не
желающего ни каких изменений и ищущий любую "отмазу" для себя и окружающих
От сыра-то как поправишься? Он в жир тушки не превращается. Разве что соль немного воду задержиивает.
Цитата: От пользователя: Любитель пряников
юмор конечно очень здорово, но где конкретика,
господа-товарищи?
Конкретика?
Извольте.
Самая дешевая и способствующая похудению еда:
На завтрак - гречка/овсянка/перловка несладкая или творог, или яйца,
на обед - курица/индейка/минтай/хек с капустой, стручковой фасолью или салатом из зеленых овощей
(летом они дешевые),
на ужин - примерно то же, что на обед или творог и овощи (если утром не творог был).
Без хлеба по возможности.
На перекус - зеленое яблоко или грейпфрут, несладкий кефир, морковка сырая.
Примерно на 1500-1700 ккал в день. + много воды и несладкого чая.
И двигаться много.
Согласитесь, весьма недорого?
10 км в день пешком и при этом могу позволить себе вредные вкусности
к полноте склонен но пока ходьба помогает
если в басик начать ходить вообще кипарис буду )))
почти все современные похудательные методики основаны на ограничении количества съедаемой еды и подсчете калорий. Есть хороший сайт "калоризатор", там можно самостоятельно составлять свое ежедневное меню, программа автоматически подсчитывает калории всех съеденных вами блюд, составляет диаграммы,
можно составлять себе меню на недели вперед.....хорошая программка, муж мой похудел с ней на 17 кг, причем не голодая...правда, при таком рационе не "сахарный" его характер становился просто жутким, но это мелочи по-сравнению с мировой революцией :-D
а что меня заминусили? сама худею с этой группой. Как раз упор на правильное питание и физические упражнения. Мы каждый день записываем что и во сколько съели и отправляем отчеты. их рассматривают и поправляют нас.
Как раз все сейчас говорят про правильное питание, но ничего конкретного и как правильно то никто толком не знает.
Я за 4 недели похудела на 2,5 кг и уходят объемы! Похудение именно за счет жира. Это не диета, а образ жизни должен быть. Стоимость 1150 р в неделю. Всего под контролем 9
недель (дистанционно), есть еще очные группы, они подороже. Но зато у всех есть 100% результат!
Всем удачи и здоровья!
да хрень это всё - анализировать еще зачем то количество съеденного и прочее. только характер портить ))))
надо ответить себе честно на вопрос: какую проблему я пытаюсь заесть ? обратите внимание, когда рука потянулась к булке, но при этом вы не голодны - что этому предшествовало ? неприятный
разговор, ругань, скука на работе или воспоминания нахлынули. ну и выше я писал про ходьбу - реально помогает.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
