Я сама худела. Неоднократно и успешно :-) Каждый раз на 10 кг. И для уточнения, вес возвращается не потому что я не так худела, а из-за гормонального лечения. Успех не только в правильном питании, но и обязательной физической активности.
Как это ни парадоксально, но подавляющее большинство людей, имеющих избыточный вес, недобирают свою суточную норму килокалорий, то есть живут на дефиците калорий, а когда решают худеть, то просто начинают голодать, усугубляя тем самым свое положение. А грамотный диетолог (повторюсь - грамотный!)
никогда не заставит пациента голодать. Он подберет рацион и режим питания и физических нагрузок индивидуально и так, чтобы потеря веса (заметьте, не 20 - 30кг за неделю, а 4 - 6кг в месяц была исключительно за счет избавления от подкожного, а при необходимости, от висцерального жира, а не за счет
сжигания мышечной массы, как при голодании.
Прочитала тут умную мысль на днях :
- "Нет в мире вдвух одинаковых людей, и диета не может быть одинаковой для всех!" вот и задумалась , а как правильно с врачем или без него.
Как поживают печень, поджелудочная, почки, эндокринная система?
Вы рисковый человек!
Обычно люди начитаются в интернете всякого бреда о радикальных диетах или голодании и потом на себе
экспериментируют. Многие не без последствий. Диетолог объяснит человеку опасность любых кардинальных диет, поможет понять принципы сбалансированного питания, учтет особенности здоровья и возраста. Если кто-то и сам в этих вопросах горазд, то ему диетолог не нужен, наверное.
Цитата: От пользователя: hhhhhhhhhhbbbbb " вот и задумалась , а как правильно с врачем или без него.
Возможно вы будете смеятся,но лично я начинаю стройнеть,именно стройнеть,а не худеть,исключив всего лишь картофель. Это моё любимое блюдо! Обожаю картофель в любом виде,но
особенно жареный на сливочном масле и вот стоит мне его исключить хотя бы на 2 месяца,килограммы сами уходят. Мало кто верит,но это так
А по теме,простите,думаю,что любым делом должен заниматься профессионал,по крайней мере,если вы сами об этом самом деле понятия не имеете
диеты имхо фигня и насилие над организмом
еще где то вычитал что из 10 человек тока у одного гормональный сбой и действительно проблема похудеть остальные 9 просто ленятся /заедают проблемы/много жрут (нужное подчеркнуть)
Мне помогла похудеть ходьба по городу с работы на работу (10 км в
оба конца) практически каждый день в течение двух лет а сейчас уже втянулся редко пользуюсь транспортом
ну может мучного поменьше ем но ненамного в остальном все также.
был 100 стал 90 кг
Все диеты имеют обратный результат, для того, чтоб сесть на диету надо поменять образ жизни, а учитывая, что мы все держимся за работу, семью , любим отдыхать и получать удовольствия, то рано или поздно сброшенные кг возвращаются " прихватив" с собой еще парочку!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
