У вас авитаминоз, гиповитаминоз? Что-то конкретное беспокоит?
Прежде чем пить витамины, надо сходить ко врачу, а не назначать себе что-нибудь для профилактики.
Теоретически - очень правильный совет. Постоянно его слышим и читаем. На практике - совершенно не реально, попробуйте сходите в районную п/клинику с такой чепухой, если вы не пенсионер на
диване и не хроник на учёте опять-таки с кучей свободного времени. Реально получается идти платно, потом сдавать кучу платных анализов (а как же без них?), потеря кучи времени и денег, которые мы могли бы сразу вложить в витамины, принимая их как профилактику.
Тут много тем про витамины было, поищите по архиву. Для себя вывела, что когда витамины в комплексе, то они не всегда совместимы. Покупаю и принимаю по отдельности, например, группа В - это ламинария, сплат. отдельно цинк с витаминкой
С или селеном, отдельно кальций с Д3. выходит дороже, но ногти и волосы улучшаются, кожа тоже в хорошем состоянии. Также дочку-подростка питаю, у неё в 15 лет очень даже неплохая кожа в отличии от меня в этом возрасте и от её сверстниц.
По любому поводу обратиться к врачу, это, как бы правильно. Сейчас даже врачи не отрицают, что витамины нужны. Немногие из них понимают, что нужны ещё и минералы, и ещё некоторые вещества.
Витамины и минералы - это составные части наших ферментов(а все процессы в организме ферментативны), именно поэтому они нужны, и нужны постоянно. Жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме, я думаю, не нужно объяснять где. Водорастворимые выводятся из организма быстрее,
поскольку все выводящие системы - водные. Некоторые витамины синтезируются в организме нормальной микрофлорой ЖКТ(а у кого она нормальная?).Наивно полагать, что все необходимые витамины, минералы и ещё 22 класса природных веществ, мы получаем из пищи. Этого давно нет.
Поэтому витамины,
минералы и т.п. нужно принимать постоянно. А не в качестве профилактики, и уж тем более если обнаруживается дефицит какого-либо витамина или минерала, или уж совсем авитаминоз.
Существуют методы определения гиповитаминозов, по минералам есть способ определения по волосам(см. инет).
Аптечные(синтетические) - так себе(но лучше, конечно, чем совсем ничего), но и недорогие, натуральные - качественнее и дороже. :-)
Цитата: От пользователя: pover_
Эти "витамины" очень любят паразиты живущие у вас.
А есть какие-нибудь клинические
исследования по этому вопросу? ;-)
Я не знакома с абсолютно здоровыми людьми, и сама таковой точно не являюсь. Полагаю, что абсолютно здорового человека могут родить только абсолютно здоровые люди и жить он тоже должен в идеальных условиях.
Оглянитесь на своих родителей, например, на родителей своих родителей и на условия нашей жизни :-)
Я сама долго изучала витамины,минеральные вещества и тому подобные ингредиенты и их действие на организм.Сама пью качественные витамины и минералы.Как я определила,что они качественные:
- когда вы пьете аптечные витамины,то,пардон,моча потом пахнет витаминами.Тот же запах может исходить иногда
от кожи.Это говорит о том,что витамины в вашем организме не усваиваются,а идут "навылет". Те витамины,которые пью я,такого эффекта не дают.
- наблюдается улучшение самочувствия, снижение простудных и иных заболеваний,возникающих время от времени,стабилизация давления (т.к. я по жизни -
гипотоник),увеличение бодрости
- улучшение состояния кожи,волос,ногтей
- после аптечных витаминов у меня всегда болел живот.сейчас такого не наблюдается
Хочется добавить,что конечно пить витамины нужно с учётом своих дефицитов в организме.Кому-то не хватает йода,кому-то
железа,кому-то жирных кислот и т.д..И для этого нужна конечно консультация врача,либо просто результаты некоторых анализов (например,анализ крови на уровень гемоглобина),выявляющих пробелы веществ в организме.Вот если я уже давно знаю,что я -гипотоник,а это - проблема "вялости" сосудов,то значит
нужно пить вещества,способствующие нормальной деятельности сосудов - такие,как рыбий жир например,и т.д.
А вообще,давно известно,что современное состояние почвы такое,что уровень полезных веществ в плодах (овощах,фруктах) минимальный по сравнению даже с 30-ми годами прошлого
столетия,когда уже наблюдалось снижение витаминов и минералов в растениях В ПОЛОВИНУ меньше.Удобрения для почвы в промышленных масштабах по своему ассортименту минимальны и не могут восполнить всю потерю почвой полезных веществ.Плюс повышенное содержание всяких химикатов в современной еде.И поэтому
витамины,минералы и прочие сейчас так популярны.Еда уже не та.Вы не получите уже из той же морковки или огурчиков всего,что они должны были бы принести.И те,кто это понимают,употребляют дополнительно полезные вещества.
Когда вы пьете витамины и минералы,сиюминутного эффекта это не
даёт.Некоторые бросают это дело,мол,не помогает.А зря.Витамины и минералы имеют свойство сперва заполнять те пробелы,которые уже есть в организме,а потом накапливаться,создавая так называемый ресурс организма,срабатывающий во время экстренных ситуаций.Эффект виден не сразу,но он ощутимый.Я сама пила
витамины полтора года,прежде,чем что-то почувствовала.
А для девушек очень важно накапливать ресурс организма!Потому что когда вы забеременнеете,организм отдаст плоду всё,что ему будет нужно и не спросит у вас.А потом - выпадывающие зубы,волосы,ломающиеся кости,токсикоз,дисбактериоз и
пр.
Нет. Витамины, грубо, при постоянном приёме, поступают в организм, "работают" и выводятся естественным образом. Чуть дольше водорастворимых задерживаются жирорастворимые за счёт временного сохранения в "жировых
депо" вместе с жирными кислотами.
- когда вы пьете аптечные витамины,то,пардон,моча потом пахнет витаминами.
Цитата: От пользователя: lupinka_*
- после аптечных витаминов у меня всегда болел живот.сейчас такого не наблюдается
Подозреваю
скрытую рекламу ;-) Лично у меня ничто ничем не пахнет и живот не болит :-) Но каждый волен выбирать сам, что пить и из какого источника, это понятно.
Цитата: От пользователя: sirallex
Витамины, грубо, при постоянном приёме, поступают в организм, "работают" и выводятся
естественным образом.
Да, эффект от приёма виден через годы при сравнении со сверстниками. Но принимать витамины и микроэлементы приходится постоянно. Такое вот вложение в здоровье.
Существуют натуральные витамины, о которых мало кто знает. Усвоение на 90-95% Пьем всей семьей 3 года. Дети мои не болеют уже около 2-х лет. Классное чувство. Компания "**********" существует более 75 лет. Советую разобраться с этой темой.
Ложное убеждение. Все заболевания начинаются именно в тот момент, когда в организме недостаточно было какого-либо витамина или минерала. Профилактика прежде всего!
Пью курсами, но не монотонно, т.е. смотрю совместимость веществ. ОРВИ не болела несколько лет, гриппом - лет так 20, уже не помню, хотя не прививаюсь и за больными домочадцами ухаживала без маски.
Цитата: От пользователя: Саодатик
Существуют натуральные витамины, о которых мало кто знает.
Ну, я тоже не только в аптеках это покупаю, но ничего не рекламирую :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
